Медики заявили, что популярная норма ходьбы по 10–20 тысяч шагов ежедневно не делает человека здоровее. Напротив, такие...

Описание
Комментарии (39)

Медики заявили, что популярная норма ходьбы по 10–20 тысяч шагов ежедневно не делает человека здоровее. Напротив, такие нагрузки ускоряют старение организма и разрушают суставы.
По словам специалистов, для сохранения здоровья суставов и долголетия достаточно всего около 2000 шагов в день. Они советуют умеренные прогулки и регулярный отдых вместо изнуряющих пеших нагрузок.

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (39)

Павел Злыдень

Походу врачи которые это сочиняют много лет подряд все одного поколения. Пока были молоды, ходить было легко и всем говорили что 10000 шагов каждый день минимум. Сейчас все потихоньку стареют и начинают утверждать обратное.
Коварный план! Они всегда хотят быть в трэнде!

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Елена Демишева

Комментарии поделились на тех кто "докажите!" (как будто обратное кто-то научно доказывал) и на тех кто "наконец-то!" (как будто их кто-то заставляет шаги нахаживать) 😄

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Альберт Бесфамильный

Британские чтоли?

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Елена Выналек

Ага, ультрамарафонцам расскажите🤣🤣🤣

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Григорьева

А мне 10-15000 вполне норм, никакого изнурения)

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Еленка Кравец

Бросьте, какая изнурительная прогулка может быть при 10 тыс шагов?? Это так лёгкая прогулка)))

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Лазарев

Те самые специалисты!👍

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виктория Красная

Какая чудесная чушь. 2к шагов для пенсов, или после реабилитации.

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Антон Косков

Как чувствовал, что вредно!

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Георгий Цхададзе

Пойду полежу на диване для сохранения здоровья, а то уже 3000 шагов сегодня прошел, опасно!

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Вардугин

Жизнь приводит к смерти! Так что ходите на здоровье💪🏼☠️🤙🏼

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Константин Попов

Я каждый день делаю от 30 до 60 тысяч шагов) курьером работаю

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Саша Беляков

Константин, ты шагаешь за тех, кто не шагает и еду в на дом заказывает, чтоб не напрягаться и долго жить! 😄

6 дней назад 0 0 Пожаловаться

Константин Попов

Саша, ну так я деньги за это получаю, большинство профессий предусматривает что работник продаёт свое время и здоровье за деньги

6 дней назад 0 0 Пожаловаться
Серёга Мухамедзянов

А лучше вобще не ходите! Помрете жирными баранами в 30 лет! 👍

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анастасия Каткова

Скоро и нормы веса пересмотрят) до 150 кг все Дюймовочки )

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Сергей Иванов

2000 шагов это вокруг дома прогуляться разок и по квартире)))

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Елизарьев

тут миллион факторов, у всех здоровье разное ... питание и т.д.

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталья Сизова

😆 все новые и новые гипотезы возникают в нашем мире. Двигаемся дорогие товарищи, не поддаемся на провокации💪Движение есть жизнь

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Иван Петров

В целом любое движение изнашивает ресурсы организма расчитанные на всю жизнь, даже дыхание…Тренировка это подконтрольный порционный минимальный износ, он минимализирует износ вынужденных движений жизни, без тренировки в полном покое износа почти нет, но при вынужденных движениях жизни износ становится большим в отличии от подготовленного тренированного человека, а так же повышается риск травм и даже в отсутствии очевидных травм человек все равно получает неощутимые микротравмы которые копятся, тренированный незначительные, нетренированный значительные, просто тренированный сам себя чуток травмирует постоянно, вот такая арифметика, интересно мнение окружающих по которому можно судить об их логике или скорее о вкусах, кто как выбирает жить?)

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Павел Глушко

Иван, точно! Но есть нюанс - практика говорит об обратном. Кто мало двигаются - мало живут. А кто тренируется - меньше болеют и экономнее расходуют ресурс в конечном счете. Например у них ниже пульс в покое.

6 дней назад 0 0 Пожаловаться

Иван Петров

Павел, я ведь грубо говоря тоже самое сказал, нет?)

6 дней назад 0 0 Пожаловаться

Иван Петров

Павел, это как типа любители острых ощущений рискуют жизнью, но они меньше стрессуют) вырвано из контекста

6 дней назад 0 0 Пожаловаться
Алмаз Эрик

Пожилая Женщина узнала что у нее рак выбежала из дома от испуга пробежала 50 км сегодня ее рекорд в 67лет 150 км
До сих пор жива

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Щербакова

🤣🤣🤣

6 дней назад 0 0 Отвечать Пожаловаться