Медики заявили, что популярная норма ходьбы по 10–20 тысяч шагов ежедневно не делает человека здоровее. Напротив, такие...

Описание
Комментарии (39)

Медики заявили, что популярная норма ходьбы по 10–20 тысяч шагов ежедневно не делает человека здоровее. Напротив, такие нагрузки ускоряют старение организма и разрушают суставы.
По словам специалистов, для сохранения здоровья суставов и долголетия достаточно всего около 2000 шагов в день. Они советуют умеренные прогулки и регулярный отдых вместо изнуряющих пеших нагрузок.

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (39)

Павел Злыдень

Походу врачи которые это сочиняют много лет подряд все одного поколения. Пока были молоды, ходить было легко и всем говорили что 10000 шагов каждый день минимум. Сейчас все потихоньку стареют и начинают утверждать обратное.
Коварный план! Они всегда хотят быть в трэнде!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Елена Демишева

Комментарии поделились на тех кто "докажите!" (как будто обратное кто-то научно доказывал) и на тех кто "наконец-то!" (как будто их кто-то заставляет шаги нахаживать) 😄

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Альберт Бесфамильный

Британские чтоли?

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Елена Выналек

Ага, ультрамарафонцам расскажите🤣🤣🤣

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Григорьева

А мне 10-15000 вполне норм, никакого изнурения)

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Еленка Кравец

Бросьте, какая изнурительная прогулка может быть при 10 тыс шагов?? Это так лёгкая прогулка)))

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Лазарев

Те самые специалисты!👍

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виктория Красная

Какая чудесная чушь. 2к шагов для пенсов, или после реабилитации.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Антон Косков

Как чувствовал, что вредно!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Георгий Цхададзе

Пойду полежу на диване для сохранения здоровья, а то уже 3000 шагов сегодня прошел, опасно!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Вардугин

Жизнь приводит к смерти! Так что ходите на здоровье💪🏼☠️🤙🏼

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Константин Попов

Я каждый день делаю от 30 до 60 тысяч шагов) курьером работаю

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Саша Беляков

Константин, ты шагаешь за тех, кто не шагает и еду в на дом заказывает, чтоб не напрягаться и долго жить! 😄

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Константин Попов

Саша, ну так я деньги за это получаю, большинство профессий предусматривает что работник продаёт свое время и здоровье за деньги

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Серёга Мухамедзянов

А лучше вобще не ходите! Помрете жирными баранами в 30 лет! 👍

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анастасия Каткова

Скоро и нормы веса пересмотрят) до 150 кг все Дюймовочки )

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Сергей Иванов

2000 шагов это вокруг дома прогуляться разок и по квартире)))

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Евгений Елизарьев

тут миллион факторов, у всех здоровье разное ... питание и т.д.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталья Сизова

😆 все новые и новые гипотезы возникают в нашем мире. Двигаемся дорогие товарищи, не поддаемся на провокации💪Движение есть жизнь

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Иван Петров

В целом любое движение изнашивает ресурсы организма расчитанные на всю жизнь, даже дыхание…Тренировка это подконтрольный порционный минимальный износ, он минимализирует износ вынужденных движений жизни, без тренировки в полном покое износа почти нет, но при вынужденных движениях жизни износ становится большим в отличии от подготовленного тренированного человека, а так же повышается риск травм и даже в отсутствии очевидных травм человек все равно получает неощутимые микротравмы которые копятся, тренированный незначительные, нетренированный значительные, просто тренированный сам себя чуток травмирует постоянно, вот такая арифметика, интересно мнение окружающих по которому можно судить об их логике или скорее о вкусах, кто как выбирает жить?)

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Павел Глушко

Иван, точно! Но есть нюанс - практика говорит об обратном. Кто мало двигаются - мало живут. А кто тренируется - меньше болеют и экономнее расходуют ресурс в конечном счете. Например у них ниже пульс в покое.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Петров

Павел, я ведь грубо говоря тоже самое сказал, нет?)

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Петров

Павел, это как типа любители острых ощущений рискуют жизнью, но они меньше стрессуют) вырвано из контекста

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Алмаз Эрик

Пожилая Женщина узнала что у нее рак выбежала из дома от испуга пробежала 50 км сегодня ее рекорд в 67лет 150 км
До сих пор жива

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Щербакова

🤣🤣🤣

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться