Медики заявили, что популярная норма ходьбы по 10–20 тысяч шагов ежедневно не делает человека здоровее. Напротив, такие нагрузки ускоряют старение организма и разрушают суставы.
По словам специалистов, для сохранения здоровья суставов и долголетия достаточно всего около 2000 шагов в день. Они советуют умеренные прогулки и регулярный отдых вместо изнуряющих пеших нагрузок.
По словам специалистов, для сохранения здоровья суставов и долголетия достаточно всего около 2000 шагов в день. Они советуют умеренные прогулки и регулярный отдых вместо изнуряющих пеших нагрузок.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!