Навязчивые мысли чаще беспокоят людей с тревожным типом личности — тех, кто склонен к излишнему контролю, испытывает...

29 21 0.1К 61.4К
6 часов назад
В Избранное
Пост создан: 03-04-2026 07:35
Обновлено: 03-04-2026 13:50
Навязчивые мысли чаще беспокоят людей с тревожным типом личности — тех, кто склонен к излишнему контролю, испытывает беспомощность и сомневается в своих силах.
Вместе с психологом Софьей Сулим составили простой план действий:
▫️ определите, о чём именно тревожитесь
«Например, произошел конфликт с руководителем, и теперь сотрудник снова и снова вспоминает ситуацию, ругает себя, что ответил как-то не так. Важно подумать, почему эта ситуация так тревожит: есть риск, что уволят, или окружающие подумают что-то плохое? Затем описать свои чувства: страх, беспомощность и так далее. Дальше необходимо ментально создать какую-то новую конструкцию. Скажем, план, как человек будет в следующий раз разговаривать в подобной ситуации».
▫️ обдумывание шагов поможет вернуть контроль: продумать стратегию поведения в будущем, например, как отвечать начальнику.
А если боитесь заболеть, то делайте конкретные шаги. Вместо того, чтобы просто переживать из-за того, что ещё не случилось, сходите в поликлинику и проверьте здоровье.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
  • Дмитрий Владимирович

    Дмитрий Владимирович

  • Александр Богданов

    Александр Богданов

    Это правило пяти "И"? Тут другой момент. Далеко не всегда, это надо делать, если это является движущей силой человека, в нужном русле. Берега надо видеть тогда. Тут, нужен контроль, с родни титанических усилий. Пусть горит, тогда!
  • Тема Топ

    Тема Топ

    убрать причину,просто так навязчивые мысли не появятся
  • Александр Адам

    Александр Адам

    Исповедуйтесь и Причащайтесь!
  • Антон Вачовски

    Антон Вачовски

    Выход только один, покинуть этот гребанный вечно грязный нищий колхоз 🤮🤮
  • Margery Harvey

    Margery Harvey

    ms

  • Дмитрий Сакович

    Дмитрий Сакович



  • Оксана Оксана

    Оксана Оксана

    Меня изувечили МИГРАНТЫ, ПОМОГИТЕ!!!
    Это Эргашев Максуд Ахматович , настоящее имя Ахматжон Максуджон Угли и Рыжонкова Ольга Александровна , живут в г. Чехов
    Организатор и учредитель судимый за торговлю поддельными сигаретвми г. Чехов Завакевич Евгений Олегович, нет высшего образования, предоствляет услуги автослесаря.
    27 июня 2024 г. по адресу Москва ул.Варшавское шоссе, 72 к 2 ,ООО Прайм под вывеской Дента прайм находиться в 2-й хрущевке , мне путем обмана и мошенничества сделали непонятную операцию.
    Я ничего не подписывала, мне и не предлагали, ни договора ни индивидул согласия, ни план лечения, ни мед карту ничего меня обманом заманили на консультацию , женщина Рыжонкова Ольга Александровна, представилась врачем терапевтом ( за 2 года не предоставлено никаких документов о ее мед образовании, как я потом узнала из сайтов судов она судима), она сказала что будет делать лечение канала зуба, в это время зашел нерусский мужчина в маске он не представился ( как я потом узнала из м/п 330пр-24 это Эргашев Максуджон Ахматжон Угли), они слелала мне анастезию, и вместо зуба высверлили мне не зуб а кость над зубом , 1 см, и прямо пальцем выдавав из тюбика непонятный гель, вставили этот гель в высверленную кость, и чтобы он видимо не вытек, сверху пришили часть верхней губы к надкостнице черными нитками, как собаке. Во время процедуры я заподозрила, пыталась встать, выла, но Рыжонкова Силой сажала меня обратно в кресло и они продолжали , потом сказали, что они решили мне по собственной инициативе спасти зуб другим методом и я их потом буду еще благодарить.
    После этого у меня начался переостит челюсти я перенесла 3 операции в Гос клиниках, мне расшивали этот шов, чистили гель, вырвали несколько передних зубов, все было как в фильме ужасов.
    Эргашев рекламирует себя под другим именем Максуд Ахматович, хотя его настоящее имя Максуджон Ахматжон Угли
    Полиция бездействует, сначала материал проверки 330пр-24 лежал без дела 10 месяцев в Чертановском СК, потом его передали в ОМВД по Нагорному району, там номер 3330/9802 , уже прошло 1 год и 8 месяцев уголовное дело так и не возбуждают.
    состав преступления по ст.111 и 112 УК РФ « Умышленное причинение вреда здоровью группой лиц по предварительному сговору» уголовное дело умышленно не возбуждают ,  постоянно необоснованно и незаконно вынося постановления об отказе в возбуждении уголовного дела, потом прокуратура их отменяет.
    18 декабря 2025г, Чертановским районным судом вынесено постановления, где бездействия начальника ОМВД по Нагорному районы признаны незаконными.
    07 октября 2025г,  прокурором Чертаноской прокуратуры Алисовым А.Н. вынесено постановление о назначении СМЭ, чтобы определить степень вреда здоровью.
    Ни требование прокурора , ни решения суда -  в ОМВД по Нагорному районы не исполняют.
    28 января 2026 г., не проводя ни каких следственных действий участковым Петровым Владимиров совместно с начальником ОМВД по Нагорному районй Аксеновым С.Н. вынесено очередное незаконное постановление об отказе в возбуждении уголовного дела.
    Что мне делать нелегальную деятельность мигрантов покрывает местный участковый Петров Владимир, я устала бороться с беспределом и беззаконим , который твориться в ОМВД по Нагорному району г.Москва.
    Помогите!!! ВЫШЕСТОЯЩЕЕ НАЧАЛЬСТВО ПРИМИТЕ НАКОНЕЦ КАКИЕ ТО МЕРЫ!!!
  • Александр Жинкин

    Александр Жинкин

    Лучше вообще не о чём не думать!😀👍
  • Светлана Бурмистрова

    Светлана Бурмистрова

    Всё от безделья. Загрузиться работой,и некогда будет тревожиться...🤔
    • Екатерина Орехова

      Екатерина Орехова

      Светлана, совет лучше некуда🤦🏼‍♀
      5 часов назад 0 0 Пожаловаться
    • Светлана Бурмистрова

      Светлана Бурмистрова

      Алена, никто никого цепями на работе не держит. Заменить и больше работать. 🤔
      5 часов назад 0 0 Пожаловаться
    • Дима Чиж

      Дима Чиж

      Светлана, по твоему человек это скотина ?
      5 часов назад 0 0 Пожаловаться
    • Алена Степанова

      Алена Степанова

      Светлана, а если работа и ее количество и есть причина?
      5 часов назад 0 0 Пожаловаться
  • Оксана Григорян

    Оксана Григорян

    Вот что я сейчас прочитала: если прокручиваете в голове, тогда прокручивайте. То есть разницы между проблемой и решением я не увидела.

Яндекс.Метрика