☕️ Кофе, крепкий чай и жирный бульон лучше убрать из рациона на время простуды.
Что ещё не стоит есть больному:
▫️ жирные сорта мяса и рыбы
▫️ жареная и копчёная пища
▫️ бобовые и отруби (из‑за грубой клетчатки, которая может нарушать целостность воспалённых слизистых)
▫️ чрезмерно кислые продукты
Что можно оставить в рационе:
Если нет аллергии или непереносимости лактозы, молочная еда может присутствовать в меню.
Особенно полезны кисломолочные продукты — например, творог. Он помогает восстановлению и легко усваивается.
«Ещё рекомендую отказаться на время от сладостей, белого хлеба, выпечки и сладких газированных напитков. В них многопростых углеводов, которые нарушают работу кишечника, иммунной системы и провоцируют рост условно‑патогенной микрофлоры», — пояснила «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Не болейте ❤️
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Что ещё не стоит есть больному:
▫️ жирные сорта мяса и рыбы
▫️ жареная и копчёная пища
▫️ бобовые и отруби (из‑за грубой клетчатки, которая может нарушать целостность воспалённых слизистых)
▫️ чрезмерно кислые продукты
Что можно оставить в рационе:
Если нет аллергии или непереносимости лактозы, молочная еда может присутствовать в меню.
Особенно полезны кисломолочные продукты — например, творог. Он помогает восстановлению и легко усваивается.
«Ещё рекомендую отказаться на время от сладостей, белого хлеба, выпечки и сладких газированных напитков. В них многопростых углеводов, которые нарушают работу кишечника, иммунной системы и провоцируют рост условно‑патогенной микрофлоры», — пояснила «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Не болейте ❤️
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Виктор Петровичъ
Ванька Б
Александр Женжера
Светлана Фролова
Ванька Б
Ксения Садикова
Ванька Б
Дмитрий Владимирович