Гулять минимум 20–30 минут в день рекомендует Роспотребнадзор, чтобы адаптироваться к короткому световому дню. Также...

Загружено

1 час назад

Описание
Комментарии (10)

Гулять минимум 20–30 минут в день рекомендует Роспотребнадзор, чтобы адаптироваться к короткому световому дню.
Также советуют не занавешивать окна и включать лампы для нормального уровня освещения, а ещё спать и просыпаться в одно и то же время и не забывать о спорте.
«Осенью и зимой световой день заметно сокращается. Из‑за этого ухудшается настроение, падает работоспособность и страдает общее самочувствие», — рассказали агентству РИА Новости в ведомстве.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (10)

Алексей Кв

Опять эта дебильная формулировка "россиянам рассказали"... Как будто из хрен пойми откуда "умного государства" недалеким нам, по секрету...

14 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виталий Орлов

Пост для детей.Хотя дети гуляют больше 30 мин

14 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Олег Браусов

Час это ведомство занимается? Такими вот советами?

14 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виктория Каширина

В 21 веке есть возможность купить искусственное солнце. 😊

14 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Дарья Головина

Лампа для светотерапии помогает с утра проснуться? Или нет смысла в покупке? Поделитесь опытом,пожалуйста.

14 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Владислав Перунов

Очередные бредни.

34 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ольга Владимировна

Все это ерунда, хоть гуляй, хоть не гуляй, а короткий световой день накладывает отпечаток, зимой сплю по 12-13 часов в ночное время, ложусь рано когда темнеет, спать охота и продуктивность падает, ничего делать не охота.

54 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Владислав Стрелец

Фух, а я уж думал запрещают высовывать нос больше чем на 20-30 минут.)

54 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Олег Кириллов

Советы ,оторванные от реальной жизни : 1) Не занавесишь окна - будет дуть + сосед подглядит , снимет,выложит в домовой чат и будет гнобить с фейка 2) включать лампу - доп расходы по ЖКХ 3) гуляют итак вынужденно по 2 часа : поиски акций в пятерочках ,монетках ,магнитах ...4) спать в одно время ? А если молодая жена ?

54 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Юля Платунова

Приятно видеть что есть такие организации как Роспортебналзор, которые от государства работают на то чтобы народ был здоров и выпускают даже подоборки советов по быту чтобы люди в стране не болели, занимались спортом и тд

54 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Елена Данилина

Юля, 😁

54 минуту назад 0 0 Пожаловаться