Отказаться от сладкого сложнее, чем кажется. Почему? Потому что сладкое — самый доступный источник счастья. И так ли нужно от него отказываться? При отказе сначала вроде становится легче и даже «окрыляет», а потом становится сложно и тоскливо. Настолько, что может возникнуть депрессия. Накрывает бескрайнее чувство голода, когда человек даже белковой едой не насыщается. Беда в том, что ради стройности женщины отказываются сразу от всего: не только снижают потребление сахара, но не едят мучное, сладкие фрукты. Но, как я уже говорила, организм умеет делать сахар сам, но посадит печень. Просто углеводы тоже нужны, и в некоторых случаях организму нужны и те же самые простые углеводы, когда вы, например, заняты какой-то физической работой. Есть нужно всё, но в меру. Отнеся сладкое в утренний прием пищи. Можно даже десерт или небольшое пирожное, если вы собираетесь двигаться. Исключить стоит лишь углеводные удары в виде целых шоколадок и больших кусков тортов от домашних кондитеров. Отказаться полностью от сладкого — это снизить работоспособность и ухудшить состояние всех органов и тканей организма. Ограничить потребление — приобрести стройность, здоровье и хорошее настроение. Выбор за вами.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!