🥘 Шпаргалка: что приготовить на ужин за 30 минут Когда нет сил долго стоять у плиты, спасают простые блюда из...

🥘 Шпаргалка: что приготовить на ужин за 30 минут
Когда нет сил долго стоять у плиты, спасают простые блюда из понятных продуктов: курица, крупы, паста, картошка, рыба, яйца, овощи и лаваш.
Сохраняйте, чтобы в будни не думать: «Что приготовить сегодня?» ❤️
1. Курица + рис — курица, рис, сливки, лук, зелень. Обжарить, соединить и прогреть.
2. Паста с фаршем — паста, фарш, томаты, сыр. Сварить пасту, обжарить фарш и смешать.
3. Картошка с грибами — картофель, грибы, лук, укроп. Обжарить до румяности.
4. Рыба + овощи — рыбное филе, кабачок, перец, черри, лимон. Запечь 20–25 минут.
5. Булгур + курица — булгур, курица, овощи, фета. Сварить, обжарить и смешать.
6. Лаваш с сыром — лаваш, курица, сыр, зелень. Свернуть и обжарить.
7. Гречка с индейкой — гречка, индейка, морковь, лук. Обжарить и соединить.
8. Омлет с овощами — яйца, молоко, сыр, томаты, зелень. Готовить под крышкой.
9. Креветки + кабачок — креветки, кабачок, черри, чеснок. Быстро обжарить с лимоном.
10. Тефтели в соусе — фарш, яйцо, томаты, лук. Сформировать и потушить.
11. Рис + яйцо — рис, яйца, овощи, соус. Обжарить всё на сковороде.
12. Тёплый салат — курица, картофель, шпинат, черри, йогурт. Обжарить и смешать.
Приятного аппетита!