1⃣ Тёплый салат с курицей и авокадо 🥑 Сытный и сбалансированный салат с нежной курицей. Ингредиенты: Куриное филе...

1⃣ Тёплый салат с курицей и авокадо 🥑
Сытный и сбалансированный салат с нежной курицей.

Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г, авокадо — 1 шт., черри — 8–10 шт., руккола, соль, перец, оливковое масло — 2 ст. л., лимонный сок — 1 ст. л., чеснок.

Приготовление:
Курицу нарежьте, посолите, поперчите и обжарьте до готовности. Авокадо нарежьте кубиками, черри — пополам.
Смешайте масло, лимонный сок и чеснок. На тарелку выложите рукколу, сверху — тёплую курицу, авокадо и томаты. Полейте заправкой и подавайте.

2⃣ Салат с тунцом и яйцом пашот 🍳
Лёгкий, но питательный салат с нежным желтком.

Ингредиенты:
Тунец — 1 банка, яйца — 2 шт., салат — 80 г, черри — 6–8 шт., авокадо — ½ шт., лимонный сок, оливковое масло, соль, перец.

Приготовление:
Сварите яйца пашот (3–4 мин). Тунец разомните, авокадо нарежьте и сбрызните соком, черри разрежьте.
Выложите салат, тунец, овощи, сверху — яйцо. Посолите, поперчите, сбрызните маслом.

3⃣ Салат с креветками и манго 🥭
Яркий, сочный салат с экзотическим вкусом.

Ингредиенты:
Креветки — 250 г, манго — 1 шт., сладкий перец — ½ шт., салат, сок лайма — 1 ст. л., мёд — 1 ч. л., оливковое масло — 1 ст. л., кинза.

Приготовление:
Креветки обжарьте 2–3 мин до розового цвета. Манго и перец нарежьте.
Смешайте сок лайма, мёд и масло. Выложите салат, добавьте манго, перец и креветки. Полейте заправкой, украсьте кинзой.
Приятного аппетита! 💛