Миф об обязательном восьмичасовом сне опровергли. Многие люди считают, что спать необходимо каждый день по восемь...

Описание
Комментарии (17)

Миф об обязательном восьмичасовом сне опровергли.
Многие люди считают, что спать необходимо каждый день по восемь часов. Однако учёные исследовали современные племена, которые занимаются охотой и собирательством, а также не пользуются электронными устройствами. Выяснилось, что они спят по шесть-семь часов в сутки, но при этом хорошо себя чувствуют.
Специалисты отмечают, что гораздо важнее не количество сна, а его качество.
А сколько спите вы? Пишите в комментариях 👇
Подпишись на Ленту.ру

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (17)

Dar'ya Voloshchenko

Все зависит от нервной системы, людям с неврозом рекомендуем минимум 10 часов сна, что бы НВС хотя бы отдохнула, не говоря о том чтоб подзарядилась🙄

25 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Анна Южная

Ага, спите меньше, работайте больше

25 минуту назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Нелли Горицвет

8 или около того. В дождь могу и 9 часов спать.

1 час назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Венера Каменева

С возрастом сон сократился до пяти, шести часов

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Эльвира Князева

Они же не ходят на работу ежедневно в офис?

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ольга Одинцова

Продолжительность сна для каждого индивидуальна. Кто-то за 4 часа может вполне себе выспаться и бодро себя чувствовать, а кому-то и 8 часов мало. Мы разные и потребности у нас тоже разные.

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Старый Кот

3 с половиной

2 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Ковалев

Я работал в МК в ночную смену 2/2. Когда выходные тоже не заснуть. Ритм сбиваеться полностью. В итоге, как зомби.

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Зевс Зевс

Пересмотрите 17 мгновений весны ,там товарищ Штирлиц ответил на все ваши вопросы сколько нужно спать , чтобы решать судьбоносные вопросы государственной важности

3 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Юрий Истомин

Шесть семь и просыпаюсь на полчасика

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Валерий Кромм

встаю 6;30 в 8:00 на работе до 19:00 в 20:00 уже дома в2-3:00 отбой В выходной бывает занимаюсь тем что ленюсь Люблю СПАТЬ СПАТЬ ЛЮБИТ МЕНЯ у нас наверное любовь Максимум до 11:00

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Ковалев

Валерий, везунчик

3 часов назад 0 0 Пожаловаться
Денис Башлыков

5-7 часов, больше не получается

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Aleksandr Linev

Бывают такие дни после которых неделю отсыпаться надо

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Андрей Куприянов

Фёдор, не каждый может жить по графику и тем более спать

55 минуту назад 0 0 Пожаловаться

Фёдор Калашников

Aleksandr, это наоборот вредно, нужно просто спать по одному и тому же графику каждый день, тогда будет все гуд со здоровьем.

1 час назад 0 0 Пожаловаться
Эльдар Маннанов

Надо этих учёных попросить выяснить, как попадает камешек в кроссовок.😁

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Салим Галин

Я сплю 6-7 часов вечером 10 час я ложусь через 15-20 минута я засыпаюсь рядом со мной спит кошка Сима. 5-6 часов утром просыпаюсь. Минут 10-20 лежу гимнастику делаю встаю и готовлю завтрак лёгкой гимнастику делаю и иду на работу , я работаю на сквере уборкой занимаюсь через 3-4 часа я заканчиваю работу. Ну дальше иду домой или отдыхаю иногда на рыбалку схожу. Выходной воскресенье с утра с 5 часа уезжаю на рыбалку. Зимой пешком 15 км прогулку делаю каждый день а летом во время работы ходьба на сквере. При желании всему успеваю и Вам желаю провести время с ходьбой это очень полезная штука живите радуйтесь что Вы здоровы и жизнь прекрасна. 👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤😄😄😄

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ваня Курский

Салим, осмелюсь спросить, чем засыпаетесь на ночь глядя?

4 часов назад 0 0 Пожаловаться
Павел П

Что только не придумают 🤣 пойду посплю , скоро на работу

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Nikita Samoylow

учёные в говне мочёные доказали что всего 480 минут сна, заменяют 8 часов сна

4 часов назад 0 0 Отвечать Пожаловаться