Россиянам посоветовали смотреть в окно, чтобы лучше работать осенью.
Осеннее снижение продуктивности — это не отсутствие мотивации, а естественная реакция организма. Заканчиваются отпуска, возвращаются дедлайны и дорога в темноте, а мозг просто не успевает перестроиться вслед за календарём, рассказал «Ленте.ру» психолог Дмитрий Ягудин.
Несколько советов, как хакнуть свой режим в холодный сезон:
▪ не читайте рабочие чаты с кровати и начинайте утро с простых задач;
▪ прогулка в первой половине дня поможет настроить биоритмы;
▪ ставьте сложные задачи на пиковые часы активности, а днём делайте паузы, просто глядя в окно;
▪ вечером гасите яркие экраны и не работайте из кровати
Вас уже настигла осенняя хандра?
Подпишись на Ленту.ру
Осеннее снижение продуктивности — это не отсутствие мотивации, а естественная реакция организма. Заканчиваются отпуска, возвращаются дедлайны и дорога в темноте, а мозг просто не успевает перестроиться вслед за календарём, рассказал «Ленте.ру» психолог Дмитрий Ягудин.
Несколько советов, как хакнуть свой режим в холодный сезон:
▪ не читайте рабочие чаты с кровати и начинайте утро с простых задач;
▪ прогулка в первой половине дня поможет настроить биоритмы;
▪ ставьте сложные задачи на пиковые часы активности, а днём делайте паузы, просто глядя в окно;
▪ вечером гасите яркие экраны и не работайте из кровати
Вас уже настигла осенняя хандра?
Подпишись на Ленту.ру
Ариэль Беляева
Просто Хоха
Максим Егоров
Андрей Аникин
Дмитрий Мартовский
Владимир Трусов
Viktor Santjago
Дунаев Антон
круговорот хандры в дикой природе злоупотребления препаратами и веществами
Игорь Стариков
Андрей Аркадьев
Александр Нигилист