Почему мамы после родов меняются — как помочь женщине при послеродовой депрессии
Материнство — большое счастье, но одновременно и тяжелый труд. После рождения малыша появляется риск возникновения послеродовой депрессии. Средний уровень распространенности этого заболевания в России составляет 34,47%, следует из статистики журнала «Медицинские технологии». После родов в организме женщины уровень гормонов эстроген и прогестерон, которые были на высоте во время беременности, резко падают. Также послеродовая депрессия связана с эмоциональным стрессом, который сопровождает материнство, поделилась с Readovka практикующий психолог Анна Алексеева.
Как помочь себе?
Задать вопросы:
Я чувствую себя подавленно большую часть дня?;
Радует ли меня время с ребенком?;
Чувствую ли я, что справляюсь?;
Есть ли у меня мысли, что я плохая мать или что мне не хочется жить?;
Это состояние длится больше двух недель?
Если на 2 и более вопроса ответ «да» — стоит обратиться к специалисту.
Самые негативные последствия — риск тяжелой депрессии и рост суицидальных мыслей. Состояние мамы влияет на эмоциональную регуляцию, чувство безопасности и доверия к миру у малыша. В крайних случаях послеродовая депрессия может привести к гибели матери и ребенка.
Обращаться к специалисту нужно:
— Если плохое настроение и тревога держатся больше 2-х недель;
— Если есть трудности в уходе за ребенком;
— Если появляются мысли о саморазрушении или суициде (тогда, обращаться нужно немедленно), отмечает психолог.
Физическое истощение, недостаток сна, измененный режим дня, новые обязанности и ответственность могут сильно повлиять на состояние женщины. Важно также учитывать возможный недостаток поддержки со стороны близких и общества, что может усугублять самочувствие матери. Если активно помогать и забирать на себя ее хлопоты, то можно разгрузить маму и избежать негативных ситуаций.
Подписывайтесь на Readovka
#Readovka_новости #Советы #Материнство
Материнство — большое счастье, но одновременно и тяжелый труд. После рождения малыша появляется риск возникновения послеродовой депрессии. Средний уровень распространенности этого заболевания в России составляет 34,47%, следует из статистики журнала «Медицинские технологии». После родов в организме женщины уровень гормонов эстроген и прогестерон, которые были на высоте во время беременности, резко падают. Также послеродовая депрессия связана с эмоциональным стрессом, который сопровождает материнство, поделилась с Readovka практикующий психолог Анна Алексеева.
Как помочь себе?
Задать вопросы:
Я чувствую себя подавленно большую часть дня?;
Радует ли меня время с ребенком?;
Чувствую ли я, что справляюсь?;
Есть ли у меня мысли, что я плохая мать или что мне не хочется жить?;
Это состояние длится больше двух недель?
Если на 2 и более вопроса ответ «да» — стоит обратиться к специалисту.
Самые негативные последствия — риск тяжелой депрессии и рост суицидальных мыслей. Состояние мамы влияет на эмоциональную регуляцию, чувство безопасности и доверия к миру у малыша. В крайних случаях послеродовая депрессия может привести к гибели матери и ребенка.
Обращаться к специалисту нужно:
— Если плохое настроение и тревога держатся больше 2-х недель;
— Если есть трудности в уходе за ребенком;
— Если появляются мысли о саморазрушении или суициде (тогда, обращаться нужно немедленно), отмечает психолог.
Физическое истощение, недостаток сна, измененный режим дня, новые обязанности и ответственность могут сильно повлиять на состояние женщины. Важно также учитывать возможный недостаток поддержки со стороны близких и общества, что может усугублять самочувствие матери. Если активно помогать и забирать на себя ее хлопоты, то можно разгрузить маму и избежать негативных ситуаций.
Подписывайтесь на Readovka
#Readovka_новости #Советы #Материнство
Иванна Иванова