Россиянам назвали неочевидные побочки большой любви к кофе.
Кофеин временно повышает внимание и уменьшает сонливость, но при его постоянном употреблении эти эффекты ослабевают. Поэтому человек начинает пить больше кофе.
«Когда действие кофеина заканчивается, накопившееся чувство усталости становится заметнее,» — рассказала нутрициолог «Ленте.ру».
К тому же переизбыток кофеина повышает тревожность, а также приводит к дрожи в теле, учащённому сердцебиению и резкому упадку сил.
Вдобавок кофе, выпитый во второй половине дня, может мешать заснуть и ухудшать качество сна. В итоге получается замкнутый круг: утром человек чувствует себя разбитым, в течение дня пьёт много кофе, а вечером снова не может нормально отдохнуть
Подпишись на Ленту.ру
Кофеин временно повышает внимание и уменьшает сонливость, но при его постоянном употреблении эти эффекты ослабевают. Поэтому человек начинает пить больше кофе.
«Когда действие кофеина заканчивается, накопившееся чувство усталости становится заметнее,» — рассказала нутрициолог «Ленте.ру».
К тому же переизбыток кофеина повышает тревожность, а также приводит к дрожи в теле, учащённому сердцебиению и резкому упадку сил.
Вдобавок кофе, выпитый во второй половине дня, может мешать заснуть и ухудшать качество сна. В итоге получается замкнутый круг: утром человек чувствует себя разбитым, в течение дня пьёт много кофе, а вечером снова не может нормально отдохнуть
Подпишись на Ленту.ру
Макс Барских
Viktor Santjago
Александр Борисов
Эльдар Маннанов
Дмитрий Алёшин
Наталья Кон
Виктор Гибор
Люба Гулина
Бонифаций Страдающий
Ярослав Смоленский