Два часа на улице в день снижают риск близорукости.
Регулярные прогулки днём помогают замедлить развитие миопии у детей — это доказано научно, подтвердил офтальмолог Роман Калиниченко в эфире программы «Миллион вопросов».
«Солнечный свет и смена фокуса с ближнего на дальнее расстояние расслабляют глазные мышцы. Достаточно двух часов в день, чтобы снизить риск ухудшения зрения», — отметил специалист.
Врач советует отдавать предпочтение играм, где взгляд постоянно перемещается: теннис, бадминтон, настольные игры с мячом. Они укрепляют аккомодацию и дают глазам «тренировку» естественным образом.
«Самая простая профилактика — выйти на улицу и поиграть», — подытожил Калиниченко.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Регулярные прогулки днём помогают замедлить развитие миопии у детей — это доказано научно, подтвердил офтальмолог Роман Калиниченко в эфире программы «Миллион вопросов».
«Солнечный свет и смена фокуса с ближнего на дальнее расстояние расслабляют глазные мышцы. Достаточно двух часов в день, чтобы снизить риск ухудшения зрения», — отметил специалист.
Врач советует отдавать предпочтение играм, где взгляд постоянно перемещается: теннис, бадминтон, настольные игры с мячом. Они укрепляют аккомодацию и дают глазам «тренировку» естественным образом.
«Самая простая профилактика — выйти на улицу и поиграть», — подытожил Калиниченко.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Анастасия Матросова
Терра Инкогнита
Станислав Сергеевич
Евгений Нефедкин
К примеру ходить пешком тысяч 10 шагов это тоже хорошая профиль сердечно-сосудистой системы, но если человек к примеру литрами водку порит через день, то никакие шаги не помогут (надеюсь понятно, что я образно и утрируя 😁)
Ди Лесная
Виктория Каширина
Владимир Пархоменко
Николай Ежов