⏰ Неправильный будильник может ухудшать самочувствие.
Резкие и высокие сигналы перегружают нервную систему. Тело просыпается быстро, а мозг ещё «спит», из-за чего появляется стресс, тревожность и падает концентрация.
Лучше выбирать мягкие и ритмичные мелодии — они помогают просыпаться постепенно и без резкого скачка стресса, показало исследование аудиоплатформы Startle. io.
Эксперты назвали несколько удачных стандартных звуков:
⏹ sencha и By the Seaside на iPhone
⏹ synth Bell и Roller Disco на Samsung
Теперь можно спокойно настраивать будильник на завтра.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Резкие и высокие сигналы перегружают нервную систему. Тело просыпается быстро, а мозг ещё «спит», из-за чего появляется стресс, тревожность и падает концентрация.
Лучше выбирать мягкие и ритмичные мелодии — они помогают просыпаться постепенно и без резкого скачка стресса, показало исследование аудиоплатформы Startle. io.
Эксперты назвали несколько удачных стандартных звуков:
⏹ sencha и By the Seaside на iPhone
⏹ synth Bell и Roller Disco на Samsung
Теперь можно спокойно настраивать будильник на завтра.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Игорь Бачков
Алексей Соколов
Денис Тихонов
Илья Политун
Роман Черевко
Любовь Каткова
Александр Жинкин
Ольга Клименко
Вставать то не хочется😂