Как понять, что похудел. Особенно на Тирзетте
Утром минус кило, вечером плюс полтора. Поел соленого или сладкого, мышцы задержали воду и снова плюс. Смотришь на весы и только расстраиваешься.
В первую очередь полезно следить не за килограммами, а за сантиметрами. Особенно показателен ремешок часов, который раньше плотно сидел, а теперь свободно прокручивается вокруг запястья. Или джинсы, которые сходились только на выдохе, а теперь спадают до колен. Значит, процесс идет.
При похудении уходит не только жир, но и мышцы, поэтому для тех, кого сильно парят цифры, есть биоимпеданс: он оценивает состав тела, процент жира, количество мышечной ткани, объем воды в теле. Особенно полезно и важно для тех, кто на Тирзетте, делать такие замеры хотя бы раз в 3–4 недели.
В общем, весы выбрасывать не надо, но ремешок от часов порой более информативен.
Утром минус кило, вечером плюс полтора. Поел соленого или сладкого, мышцы задержали воду и снова плюс. Смотришь на весы и только расстраиваешься.
В первую очередь полезно следить не за килограммами, а за сантиметрами. Особенно показателен ремешок часов, который раньше плотно сидел, а теперь свободно прокручивается вокруг запястья. Или джинсы, которые сходились только на выдохе, а теперь спадают до колен. Значит, процесс идет.
При похудении уходит не только жир, но и мышцы, поэтому для тех, кого сильно парят цифры, есть биоимпеданс: он оценивает состав тела, процент жира, количество мышечной ткани, объем воды в теле. Особенно полезно и важно для тех, кто на Тирзетте, делать такие замеры хотя бы раз в 3–4 недели.
В общем, весы выбрасывать не надо, но ремешок от часов порой более информативен.
![100 млрд ₽ необоснованных платежей по ЖКХ: в что обошлось предыдущее повышение тарифов [m.vk.ru]](https://sun9-80.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/u_hSsMw25yv1C4DzAqfYq5MIMqoPaITKdvXxzDMTpiJ2iSLhMy7bZMTdiK5daM8UzAluxjv3xKKhmoaeN2mHji7M.jpg?quality=95&as=32x18,48x27,72x40,108x61,160x90,240x135,360x202,480x270,540x304,640x360,720x405,1080x607,1280x720,1440x810,2560x1440&from=bu&cs=240x0#938588.jpg)
Алексей Безлепкин
Катерина Катерина
Андрей Белик
Ульяна Прокофьева
Оксана Лащевская
Мария Емельянова
Ирина Федченко
Denis Kovalenko
Вероника Акушева
Albert Childless
Александр Добрынин
Good Hunter
Naida Che
Преподобный Дядюшка Евген Сапоговский Из Курска
Victoria Err
Андрей Рамов
Tamarina Vishcnjkova
Максим Бычков
И вот весы, за треню воды выходило 1,5 кг по весу, при условии, что я ещё пил на трене...
Дмитрий Смоленский
Андрей Чекин
Вика Котович
Татьяна Головина
Ксения Косятова
Алексей Безлепкин
Lalo Salamanca
Ксения Косятова
Lalo Salamanca