Пляжный сезон в самом разгаре, и времени для того, чтобы успеть влезть в любимый купальник, всё меньше. Некоторые люди...

Пляжный сезон в самом разгаре, и времени для того, чтобы успеть влезть в любимый купальник, всё меньше. Некоторые люди в спешке пытаются скинуть лишние килограммы на популярных в интернете диетах, которые обещают потрясающий результат всего за неделю.
А вот о последствиях таких экспериментов над организмом многие не задумываются. Рассказываем о самых опасных диетах.

📎 Экспресс-диета

Суть этого метода можно понять из названия: на такой диете человек должен скинуть за несколько дней приличный вес — в среднем около 5–10 килограмм всего за неделю. Вариаций экспресс-диет множество, но общее среди них — исключение из рациона практически любой пищи. Врачи уверены, что такой метод и опасен, и бесполезен. Специалист также предупредила, что после таких экспериментов над собой организм вернет ушедшие килограммы с процентами.

📎 Монодиета

Монодиета оказалась крайне популярна у девушек, спешащих похудеть всего за пару дней. Чтобы скинуть килограммы, они заменяют весь свой рацион всего на один или два продукта: обычно это кефир, огурцы, яблоки или гречка. Эксперты уверены, что никакой продукт не может заменить дневную норму полезных веществ. В некоторых случаях даже кратковременная монодиета приведет к проблемам со здоровьем

📎 Кетодиета

Еще один популярный способ скинуть килограммы — кетодиета. Ее суть в том, чтобы исключить из рациона пищу с содержанием углеводов. Как вы можете догадаться, ни к чему хорошему это не приводит. Без необходимых организму углеводов в организме начинается повышение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности. В свою очередь, липопротеины активнее переносят холестерин в организме, повышая риск бляшек в артериях, вызывающих инфаркт и инсульт.

📎 Диета с экстремально низким содержанием калорий

Следующий способ скинуть лишний вес похож на экспресс-диету. Но в этом случае есть все-таки разрешают, пускай и немного — обычно люди останавливаются на 800-1200 калорий в день. В итоге вес и правда уходит, но вместо жира человек теряет мышечную массу. А затем все килограммы всё равно возвращаются обратно.

📎 Детокс диета

Детокс-диету еще называют соковой — подразумевается, что худеющий перейдет только на напитки, отказавшись от твердой пищи. За неделю такого «питания» организм может потерять до шести килограммов. Правда, вместо обещанного избавления от шлаков и токсинов из организма уйдет мышечная масса.

А вы успели похудеть к лету?