Любимые мясные тарелки с овощами 🍽 Сытные домашние блюда, в которых много мяса, ярких овощей и вкуса ✨ Сохраняйте,...

Любимые мясные тарелки с овощами 🍽
Сытные домашние блюда, в которых много мяса, ярких овощей и вкуса ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
1. Курица с картофелем и овощами
Ингредиенты: курица 600 г, картофель 600 г, перец 300 г, кабачок 250 г, лук 150 г, масло 50 мл, горчица 30 г, мёд 25 г, чеснок 12 г, паприка 5 г, соль 10 г, перец 2 г.
Приготовление: всё крупно нарезать, смешать с пряной заправкой и запекать 35–40 минут при 200 °C.
2. Говядина с перцем и рисом
Ингредиенты: говядина 600 г, рис 250 г, перец 360 г, лук 150 г, соевый соус 60 мл, вода 80 мл, крахмал 15 г, чеснок 12 г, имбирь 10 г, масло 40 мл, кунжут 15 г.
Приготовление: быстро обжарить мясо и овощи, влить соус с крахмалом и подать с рисом.
3. Свинина с кабачками и грибами
Ингредиенты: свинина 600 г, кабачок 300 г, шампиньоны 300 г, томаты 250 г, лук 150 г, сметана 180 г, горчица 20 г, чеснок 10 г, масло 30 мл, соль 10 г.
Приготовление: обжарить мясо и овощи, добавить сметану с горчицей и недолго потушить.
4. Индейка с бататом и брокколи
Ингредиенты: индейка 600 г, батат 600 г, брокколи 350 г, лук 150 г, масло 40 мл, чеснок 10 г, паприка 4 г, орегано 3 г, соль 10 г.
Приготовление: индейку, батат и лук запекать 25 минут при 200 °C, добавить брокколи и готовить ещё 12–15 минут.
5. Фрикадельки с овощами и кускусом
Ингредиенты: фарш 500 г, кускус 220 г, яйцо 1, сухари 50 г, лук 150 г, кабачок 200 г, перец 200 г, томаты 250 г, томатная паста 30 г, масло 30 мл.
Приготовление: обжарить фрикадельки, потушить с овощами и томатом, подать с распаренным кускусом.
Приятного аппетита!