Вращение головой Очень легко отличить спортивного инструктора по его отношению к разминке. Если он начинает...

Описание
Комментарии (40)

Вращение головой

Очень легко отличить спортивного инструктора по его отношению к разминке.

Если он начинает разминку с вращения головы, то он устаревший советский старый пердун, ничего не понимающий в физиологии.

Если он начинает разминку с медленных наклонов головы в разные стороны, то он прогрессивный и шарящий.

Вращение головой вокруг шеи - опаснейшее из упражнений. Не делайте так никогда, пожалуйста. Даже если вы попали на занятие, где сто человек крутят башкой, - не поддавайтесь.

Сообщить о нарушении

Комментарии

Комментарии (40)

Максим Максимов

Ты кто?

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Ярослав Щербаков

Один тренер сказал мне это 20 лет назад. При вращении можно защемить нерв.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Наталия Севостьянова

У ничего не понимающих в физиологии старых советских пердунов спортсмены становились чемпионами, а дети физически развитыми и закаленными. А у прогрессивных и шарящих дохлики ногами шаркают, на уроках физкультуры помирают.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Денис Кемский

Наталия, Вы знаете только тех чемпионов которых Вам по телевизору показывали, а сколько стало инвалидами увы умалчивали

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, да я отвечу сколько. 6 книг. 🤣🤡

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл,

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, фашик слабоумный

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл, хрюкни, порося

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, а Российские тренера у кого учились? Ты читаешь плохо, я всё написал

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл, а советские тренера у кого учились?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, Свои практики придумывали

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл, советские учились у тренеров российской империи. А российские придумывали свои практики.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, Не учились. Советские тренера не могли учиться у Имперских, так как крестьянин не мог у элит учиться. Он только пахал.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, Безусловно изучали практики как документы, но по сути вырабатывали свои

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл, сколько практик, учебников и пособий оставили тренера российской империи. Всеми наработками пользовались совки. А сейчас эти практики считаются устаревшими. Российские тренера уже пишут свои практики.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, 🤣🤡🤣🤡

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл,

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, ахахахах, я в голос поржал. Ещё придумай что-нибудь

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл,

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Виктор, Китай отсталая страна?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Сергей, от их Советских тренеров и тех кто учился у них и передает эти практики. Никогда, ни один тренер не говорил такого. Я занимался в ЦСКА с Советским тренером еще ребенком и от него и узнал, что голову нельзя назад закидывать!

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Вэл, а рекордсмены от российских тренеров откуда берутся?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Артём Сухинин

Наталия, а кто вел статистику, сколько при этом искалечилось?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Виктор Иванов

Сергей, с отсталыми странами соревноваться большого здоровья не надо.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Serg Naz

Наталия, Наташенька))). Простите если не верно... До слез согласен.. И ржу (опять просите))) над специалистом!!

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Сергей Урбанас

Наталия, ага, откуда у россиян медали на текущих соревнованиях и Олимпиадах?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Владимир Кузьмин

так эти устаревшие об этом прекрасно знают и об этом говорят на первом занятии. напротив, вращая головой, он лихость демонстрирует)

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Nik Burb

Кое кто узнал про растяжку и умничает. По жизни то голова только и делает что крутится. Наклонами растягиваются одни мышцы, поворотами другие. Главное медленно до упора и так подержать а не с размаху до хруста

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Александр Буеров

Nik, когда головой вращают, упора не бывает. Лебедев не про повороты написал.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Яна Сабля

Да, знаю. Делаю повод головы только на 180 ‘, от плеча к плечу

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виталий Иванович

Дохуя фактов!? Доказательства где!? Пиздабол всея страны.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виталий Иванович

Иван, весь советский спорт ставил рекорды почти по всем видам спорта, и в разминке присутствовали такие элементы. И как ты говоришь, Врачи, врачи что хочешь наговорить могут. А вот доктор который понимает что есть какие то проблемы в шейном отделе посоветует этого не делать. А если ты здоров!? Тогда где доказательства того, что это для здорового человека вредно!? Думать надо, а не к Врачам посылать.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Смирнов

Виталий, Причины
Пережатие позвоночной артерии при запрокидывании головы назад. Через расположенные друг над другом отверстия в шейных позвонках проходит позвоночная артерия, и запрокидывание головы назад приводит к её пережатию в месте входа в череп. Кровоснабжение головы ухудшается, что в ряде случаев может привести к кратковременной потере сознания и падению.
abmassage.ru
Смещение позвонков при запрокинутой назад голове, особенно при нестабильности в шейном отделе. Смещённый шейный позвонок может травмировать проходящий через него спинной мозг с тяжёлыми последствиями: от полного паралича до смертельного исхода.
abmassage.ru
Риск компрессии корешков спинномозговых нервов и сосудов шеи при высокоамплитудных и резких движениях головой. Это может привести к неврологическим и сосудистым нарушениям.
sports.ru
Опасность при аномалии Киммерле — сдавливании артерии, проходящей через атлант. При этой аномалии при повороте головы в комплексе с другими движениями мо

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Смирнов

Виталий, при чем тут рекорды ? вы за здоровьем всех спортсменов следили ?
Потом в возрасте им это не отклкинулось ?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Смирнов

Виталий, это всеравно что говорить курильщику, что курить опасно. У меня уже 2 родственника умерло, от рака горла и гортани..
А он скажет, у него дед жил 120 лет и курил махорку с огорода и ни че.....

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Виталий Иванович

Иван, вот, в точку.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Виталий Иванович

Иван, любой спорт несет за собой профессиональные заболевания, будь то бег, или прыжки, или еще что то. Люди которые занимаются гимнастикой, именно для здоровья, они не будут это делать с фанатизмом, медленно, и с тактом и с расстановкой. Во всем должно быть чувство меры, и понимания своих проблем со здоровьем.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Смирнов

Виталий, к врачу сходи, расскажет тебе...

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Виталий Иванович

Иван, адвокат?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Смирнов

Виталий, к врачу говорю ..

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Виталий Иванович

Иван, тебе тогда в пешее отправится пора, эротическое. Советчик,бля

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Иван Смирнов

Виталий, что не так ч посоветовал ? Я ходил к врачу при болях в шее и затылке и выдал методичку, там нет кручения головой..
Вы че какие быдло то все..

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Александра Блинова

У меня всегда от этого вращения начинает кружиться голова,хотя нет никаких проблем с вестибулярным аппаратом. Поэтому ещё в школе их делать перестала

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Александр Иванов

И как качают типа пресс с прямыми ногами. То ещё издевательство над организмом.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Саныч Подавляет

А если с поворотов головы в стороны, тогда кто?

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Иван Смирнов

Саныч, повороты - нужно, кручение - нет..

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
Максим Лисин

Ага, но самый кринж, это круговые вращения коленных суставов.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Иван Смирнов

Давно уже всем известно.
А тут в комментарих половина пишет, что делает, хотя сами делают "повороты", а не "кручение"))
и даже не поняли про какое кручение Артемий пишет )

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Виктор Цветков

Всё правильно он говорит. Шею нужно разминать плавно и постепенно, как и любые другие части тела

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Кирилл Пушков

Прадеды наши головой крутили, деды наши головой крутили, отцы крутили и мы крутить будем, а то начинаются всякой новомодной блогерской херни и начинают чакры продувать на европейскый манер...

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Иван Карпенко

Сказал блогер спортивной внешности🤦‍♂️
Шарит в любой теме. Нет.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Максим Понамарчук

Вот так делайте, и всегда будете здоровы .

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Михаил Донченко

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Дмитрий Натарин

типа адепт старой школы:
- Артемий, да я на хую вертел твои наклоны! Вертел и вертеть буду 🤣

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
ольга ковалева (алибекова)

Да! Невролог мне давным давно это запретила! Круговое вращение головой- опасно!

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Fon Vik

Вообще-то он прав.
Шея сложно устроена много пучков мышц. И вращения это многосоставное движение. При наклонах головы меньше мышц задействуются.
И если состояние мышц сильно отличается или будет несимметричная нагрузка можно нанести себе вред.

2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
Сергей Федоров

Что ни кто не читал книжки лёжа на животе прогувшись немного в поясе и по факту "опрокинув " голову назад?😊

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Дима Петухов

Fon, там нервы зажать может

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Дмитрий Павлов

Сергей, а с запятыми у вас что? Болели, когда их в школе проходили?

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Fon Vik

Дима, все правильно часто спазмированная мышца давит на нерв. Спазм уменьшает кровоток и вот пожалуйста шея не может повернуться.А дальше сквозняк и воспаление..
А начинается все с неспецифиной нагрузки или сверх усилия (нагрузка на неподготовленную мышцу)

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Вэл Битков

Fon, он прав, как и все Советские физруки. Может в какой-нибудь деревенской школе и было такое, уверен, что и нынешние такие есть. Но в массе все знали об опасности опрокидывания головы назад.

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться

Оксана Филимонова

Fon, самый здравый коммент 🙏🙏👍👍

2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться