😳 При этом ему 59 лет — он родился в 1966 году. Сам Тан объясняет внешний вид строгой дисциплиной. По его словам, 70%...

😳 При этом ему 59 лет — он родился в 1966 году.
Сам Тан объясняет внешний вид строгой дисциплиной. По его словам, 70% результата даёт питание, 30% — спорт. В рационе только нежирные белки: яйца, курица. Алкоголь и обработанный сахар — под запретом.
Тренируется он 3–5 раз в неделю, делает упор на базовые упражнения — приседания и отжимания. Также никаких поздних ужинов и сон до 23:00.