Ну вот, форму набрал — теперь главное её сохранить 😎
Не обязательно постоянно выкладываться на максимум. Достаточно регулярно тренироваться несколько раз в неделю, правильно питаться и давать организму полноценный отдых.
Прислушивайся к своему телу, не пытайся каждый раз устанавливать новые рекорды и замечайте даже небольшие успехи. Такой подход поможет оставаться в форме без перегрузок и получать удовольствие от процесса.
Не обязательно постоянно выкладываться на максимум. Достаточно регулярно тренироваться несколько раз в неделю, правильно питаться и давать организму полноценный отдых.
Прислушивайся к своему телу, не пытайся каждый раз устанавливать новые рекорды и замечайте даже небольшие успехи. Такой подход поможет оставаться в форме без перегрузок и получать удовольствие от процесса.
Александр Север
Денис Алексеев
Vali Or
Александр Багаев
Дмитрий Семёнов
Игорь Николаевич
Артём Басалаев
Schrödinger Katze
Сергей Викторович