Женщина отказалась от телефона перед сном и удивилась результату.
Журналистка и бегунья Синди Кузма отказалась от использования телефона после 21:00. Сначала ей было непривычно, однако практически сразу же у нее улучшилось качество сна.
«Мне было легче засыпать, и я спала всю ночь не просыпаясь. Но что меня удивило ещё больше, так это то, насколько лучше прошло моё утро», — отметила журналистка.
Кузма добавила, что без телефона, раньше встречавшего её сразу после пробуждения, дни стали начинаться спокойнее. Ей стало легче вставать, умываться, чистить зубы, приступать к разбору электронной почты. «В результате я стала менее тревожной и более продуктивной», — поделилась она.
По словам психологов, телефоны действительно могут перевозбудить человека, а синий свет от экранов нарушает циркадные ритмы.
Ставьте ❤️, если тоже хотели бы проводить меньше времени в телефоне
Подпишись на Ленту.ру
Журналистка и бегунья Синди Кузма отказалась от использования телефона после 21:00. Сначала ей было непривычно, однако практически сразу же у нее улучшилось качество сна.
«Мне было легче засыпать, и я спала всю ночь не просыпаясь. Но что меня удивило ещё больше, так это то, насколько лучше прошло моё утро», — отметила журналистка.
Кузма добавила, что без телефона, раньше встречавшего её сразу после пробуждения, дни стали начинаться спокойнее. Ей стало легче вставать, умываться, чистить зубы, приступать к разбору электронной почты. «В результате я стала менее тревожной и более продуктивной», — поделилась она.
По словам психологов, телефоны действительно могут перевозбудить человека, а синий свет от экранов нарушает циркадные ритмы.
Ставьте ❤️, если тоже хотели бы проводить меньше времени в телефоне
Подпишись на Ленту.ру
Денис Козаченко
Дунаев Антон
Ариэль Беляева
Эдуард Сергеевич
Андрей Останин