Высокий уровень холестерина — это главный фактор риска сердечных приступов и инсультов. Скапливаясь в сосудах, «плохой»...

Высокий уровень холестерина — это главный фактор риска сердечных приступов и инсультов. Скапливаясь в сосудах, «плохой» холестерин нарушает кровоток, что нередко приводит к летальным исходам.

Зачастую пациенты узнают о патологии уже после приступа либо сдав анализ крови. Однако симптомы повышенного уровня холестерина могут проявляться на ногах. Эксперты британской службы здравоохранения назвали шесть «красных флагов»:

🔺 Боль в ногах. Обычно она возникает во время ходьбы, физических нагрузок и проходит после нескольких минут отдыха

🔺 Выпадение волос на ногах, замедленный их рост или даже гладкая блестящая кожа на ногах — всё это может быть симптомом высокого уровня холестерина.

🔺 Онемение или слабость также могут указывать на проблему. Это происходит, потому что кровеносные сосуды в ногах сужаются или блокируются.

🔺 Незаживающие открытые язвы на ногах. Из-за нарушений в кровотоке повреждаются клетки и ткани. Это может привести к тому, что даже небольшая травма на коже заживает очень долго или перерастает в язву.

🔺 Изменение цвета кожи на ногах. Она становится бледнее, чем обычно, или синеет. Кроме того, нередко при высоком холестерине ноги становятся холодными на ощупь.

🔺 Мышцы ног слабеют, становятся меньше, потому что их кровоснабжение нарушается.

Ваше здоровье во многом зависит от ваших пищевых привычек. Безусловно, нет однозначно полезной или вредной еды, всё решает чувство меры. Однако есть продукты, которые определенно стоит распробовать и добавить в свое меню.

Например, попробуйте использовать для полезного перекуса грецкие орехи: у них есть масса полезных для вашего организма свойств.
Грецкие орехи богаты антиоксидантами: в них есть витамин Е, растительное соединение полифенол. Ученые доказали: этот продукт помогает предотвратить окислительное повреждение «плохого холестерина» после еды.