Прогулка по снегу требует от организма больше усилий, чем занятия в спортзале.
Специалисты отмечают, что на неровной поверхности тело вынуждено постоянно поддерживать равновесие, что приводит к активной работе квадрицепсов, ягодиц, икр, а также мышц пресса и поясницы, которые помогают стабилизировать корпус. Из-за сокращенного шага и постоянного напряжения мышц расход калорий возрастает на 20–30%.
Поделитесь этой информацией с друзьями!
Специалисты отмечают, что на неровной поверхности тело вынуждено постоянно поддерживать равновесие, что приводит к активной работе квадрицепсов, ягодиц, икр, а также мышц пресса и поясницы, которые помогают стабилизировать корпус. Из-за сокращенного шага и постоянного напряжения мышц расход калорий возрастает на 20–30%.
Поделитесь этой информацией с друзьями!
Алексий Владимирович
Артур Багиров