3 начинки для быстрого завтрака/перекуса 1 начинка : Тунец 100 гр Творожный сыр ( легкий ) 30 г Шпинат Огурец КБЖУ...

3 начинки для быстрого завтрака/перекуса
1 начинка :
Тунец 100 гр
Творожный сыр ( легкий ) 30 г
Шпинат
Огурец
КБЖУ Б/20/Ж5/У34 К261
2 начинка:
Ветчина 60 гр
Пекинская капуста
Сыр 30 гр ( легкий )
Помидор
КБЖУ Б/20/Ж7/У35 К291
3 начинка
Слабосоленый лосось 50 гр
Вареное яйцо 1
Руккола
Авокадо 20 гр
КБЖУ Б/21/Ж15/У35 К366
По желанию поджарить на гриле, приятного аппетита 🫶🏻