Короткие видео лишают нас способности концентрироваться. Внимание падает, мозг обрабатывает информацию поверхностно.
Из хорошего: у взрослых эти функции восстанавливаются быстро благодаря нейропластичности. У детей всё сложнее — они быстрее втягиваются и могут листать рилсы часами.
Основная проблема таких видео — они дают много дофамина в быстрые сроки. Равноценной замены просто нет, пояснила нейропсихолог Светлана Колобова «Москве 24».
Из советов: отключите автоподбор, чтобы видеть в ленте только подписки. Рекомендации алгоритмов затягивают ещё больше. Другое решение — полезная замена: короткие образовательные подкасты, документальные фильмы, аудиокниги.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Из хорошего: у взрослых эти функции восстанавливаются быстро благодаря нейропластичности. У детей всё сложнее — они быстрее втягиваются и могут листать рилсы часами.
Основная проблема таких видео — они дают много дофамина в быстрые сроки. Равноценной замены просто нет, пояснила нейропсихолог Светлана Колобова «Москве 24».
Из советов: отключите автоподбор, чтобы видеть в ленте только подписки. Рекомендации алгоритмов затягивают ещё больше. Другое решение — полезная замена: короткие образовательные подкасты, документальные фильмы, аудиокниги.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Ирина Ребикова
Slava Zaytzev
Лев Толстой
Дамир Гилязов
Ольга Фесенко
Олег Кириллов
Назар Галахов
Олег Кириллов
Олег Кириллов
Гриша Наймушин
Елена Левакина