Учёные проанализировали рацион 22 тысяч человек и обнаружили прямую связь между уровнем калия и риском депрессии. Чем меньше калия в питании, тем выше вероятность расстройств.
Калий стимулирует выработку дофамина и серотонина — ключевых «гормонов счастья» мозга. В группу риска попадают люди, которые редко едят бананы, картофель, шпинат и авокадо, поэтому специалисты советуют съедать около пяти бананов в день.
Калий стимулирует выработку дофамина и серотонина — ключевых «гормонов счастья» мозга. В группу риска попадают люди, которые редко едят бананы, картофель, шпинат и авокадо, поэтому специалисты советуют съедать около пяти бананов в день.
Олег Лисицын
Особенно кожаные
Особенно регулярно внутрь 😜
Игорь Виноградов
Мардан Батыр
Алексей Кваченко
Дарья Серикова
Катруся Ка
Алексей Добрый
Евгения Лядова
Любовь Ильгова
Любовь Ильгова
Артём Царёв
Elena Anatol'evna
Любовь Ильгова
Леонид Стук
Олег Шурин
Мардан Батыр
Сергей Bunker
Алексей Кваченко
Кирилл Шилин
И картошки мешок.
Евгений Елизарьев
Ольга Кетлер
Олег Лисицын
Сергей Богданов
Алексей Мосунов
Эдуард Безганс