Плавание в бассейне может снизить тревожность на 15–20%. В воде человек меньше отвлекается на внешние раздражители и...

24 10 0К 9.2К
2 несколько месяцев назад
В Избранное
Пост создан: 04-09-2026 05:04
Обновлено: 04-09-2026 17:45
Плавание в бассейне может снизить тревожность на 15–20%.
В воде человек меньше отвлекается на внешние раздражители и может сосредоточиться на дыхании и движении, рассказал эксперт по плаванию Евгений Петрухин.
По словам специалиста, за последние два года интерес россиян к плаванию вырос в 2–3 раза. Исследование 2021 года показало, что у людей с повышенной тревожностью регулярные занятия могут снижать активность участка мозга, связанного со страхом и тревогой, на 15–20%.
Спокойный темп и контроль дыхания помогают организму перейти в режим восстановления.
А вы занимаетесь плаванием?
Подпишись на Ленту.ру
  • Денис Сергучев

    Денис Сергучев

    Брезгую🤮
    2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
  • Igor Fonarev

    Igor Fonarev

    Плаванье в бассейне это конечно хорошо, приятно, но это общий бассейн, в нём за день купаются большое количество людей, с болезнями, кто то писает при этом прям в бассейне. Один раз наблюдал случай, парень намылил голову и начал мыться прям в бассейне, а охранник и спасатель просто проигнорировали это момент, хотя все видили. Так что меня совсем не тянет идти поплавать в бассейне.
    2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
    • Алексей Меляков

      Алексей Меляков

      Igor, Про хлорку ничего не слышал?
      2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
    • Рс С

      Рс С

      Igor, ты наркоман или под дурака косишь? Придумать про мытьё головы и в такое проверить нужно отклонение.
      2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
  • Тихон Никифоров

    Тихон Никифоров

    Занимаемся в ванной, а на реку идти влом.
    2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
  • Руслан Джумагильдиев

    Руслан Джумагильдиев

    Президента бы хорошего чтоб всё цвело и пахло
    2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
    • Валерий Дегтярев

      Валерий Дегтярев

      Руслан, так тебе в 404 ую , там все цветет и пахнет , особенно весной под балконами
      2 несколько месяцев назад 0 0 Пожаловаться
  • Ариэль Беляева

    Ариэль Беляева

    На мокрых плитках и бортиках можно заразиться грибком стопы (микозом) или подхватить контагиозный моллюск (вирусное заболевание кожи, передающееся через контакт или общие предметы в виде мелкие узелков с углублением в центре) и псевдомонадный фолликулит (воспаление волосяных фолликулов, вызванное бактерией Pseudomonas, которая размножается в плохо обработанной теплой воде).
    Чесоткой можно заразиться, положив одежду в шкафчик, которым пользовался переносчик заболевания.
    Если случайно заглотнуть воду, то можно подцепить кишечную инфекцию - ротавирус, норовирус и лямблии. Некоторые вирусы и цисты устойчивы к хлору.
    «Ухо пловца» (наружный отит) - вода задерживается в ухе, и в ней начинают размножаться бактерии
    В бассейне можно просто отравиться, примером тому случай, который произошел в Нижнем Новгороде, когда 10 человек отравились парами хлора в бассейне элитного фитнес-клуба.

    2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться
  • Ирина Кузнецова

    Ирина Кузнецова

    Занимаюсь в бассейне регулярно. Сейчас 4 раза в неделю. Отлично разгружает спину после работы, отдыхаю мыслями. 45 минут без остановки разными стилями и ты снова бодр, спокоен и готов к встрече с миром. Всем здоровья. И не слушайте нытиков.
    2 несколько месяцев назад 0 0 Отвечать Пожаловаться

Яндекс.Метрика