Плавание в бассейне может снизить тревожность на 15–20%.
В воде человек меньше отвлекается на внешние раздражители и может сосредоточиться на дыхании и движении, рассказал эксперт по плаванию Евгений Петрухин.
По словам специалиста, за последние два года интерес россиян к плаванию вырос в 2–3 раза. Исследование 2021 года показало, что у людей с повышенной тревожностью регулярные занятия могут снижать активность участка мозга, связанного со страхом и тревогой, на 15–20%.
Спокойный темп и контроль дыхания помогают организму перейти в режим восстановления.
А вы занимаетесь плаванием?
Подпишись на Ленту.ру
В воде человек меньше отвлекается на внешние раздражители и может сосредоточиться на дыхании и движении, рассказал эксперт по плаванию Евгений Петрухин.
По словам специалиста, за последние два года интерес россиян к плаванию вырос в 2–3 раза. Исследование 2021 года показало, что у людей с повышенной тревожностью регулярные занятия могут снижать активность участка мозга, связанного со страхом и тревогой, на 15–20%.
Спокойный темп и контроль дыхания помогают организму перейти в режим восстановления.
А вы занимаетесь плаванием?
Подпишись на Ленту.ру

Денис Сергучев
Igor Fonarev
Алексей Меляков
Рс С
Тихон Никифоров
Руслан Джумагильдиев
Валерий Дегтярев
Ариэль Беляева
Чесоткой можно заразиться, положив одежду в шкафчик, которым пользовался переносчик заболевания.
Если случайно заглотнуть воду, то можно подцепить кишечную инфекцию - ротавирус, норовирус и лямблии. Некоторые вирусы и цисты устойчивы к хлору.
«Ухо пловца» (наружный отит) - вода задерживается в ухе, и в ней начинают размножаться бактерии
В бассейне можно просто отравиться, примером тому случай, который произошел в Нижнем Новгороде, когда 10 человек отравились парами хлора в бассейне элитного фитнес-клуба.
Ирина Кузнецова