Американские исследователи пришли к выводу, что люди, которые спят больше девяти часов в сутки, чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем и живут меньше.
Длительный сон может указывать на депрессию, гормональные нарушения, набор веса и хронические боли. Чтобы сохранить здоровье, специалисты рекомендуют придерживаться нормы сна: взрослым достаточно 7–9 часов, а детям и подросткам — 8–10.
Длительный сон может указывать на депрессию, гормональные нарушения, набор веса и хронические боли. Чтобы сохранить здоровье, специалисты рекомендуют придерживаться нормы сна: взрослым достаточно 7–9 часов, а детям и подросткам — 8–10.
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!