Исследователи пришли к выводу, что у людей, регулярно устраивающих себе короткий дневной отдых, мозг сохраняет молодость дольше. Их память, внимание и скорость реакции оказываются заметно выше, чем у тех, кто не спит днём.
При этом, чтобы ощутить эффект, не нужно спать несколько часов — достаточно 15–30 минут. Такие короткие «перезагрузки» помогают защитить нервную систему от стресса и переутомления, повышая продуктивность на целый день.
При этом, чтобы ощутить эффект, не нужно спать несколько часов — достаточно 15–30 минут. Такие короткие «перезагрузки» помогают защитить нервную систему от стресса и переутомления, повышая продуктивность на целый день.
Андрей Пантелеев
Ляйсира Кошелева
Lena Kozlova
Алевтина Шаботова
Inna Karamova
Елена Крылова
Елена Романова
Евгений Горбунов
Сергей Постнов
Роман Кошмарвин
*Водитель автобуса.....