💪 Чтобы держать себя в хорошей физической форме, вовсе необязательно покупать абонемент в зал и идти к персональному...

17 4 3.9К
2 часов назад
В Избранное
Пост создан: 26-03-2026 07:23
Обновлено: 26-03-2026 09:30
💪 Чтобы держать себя в хорошей физической форме, вовсе необязательно покупать абонемент в зал и идти к персональному тренеру. И даже специальное оборудование не требуется.
Всё, что нужно, у вас уже есть, и это ваше тело. Рассказываем о самых эффективных упражнениях с собственным весом ⬆️
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
  • Юрий Завьялов

    Юрий Завьялов

    Прыжки на месте по несколько минут в день дадут быстрый результат...
  • Наталья Андреева

    Наталья Андреева

    После сильнейших московских снегопадов этой зимой дворник всегда полностью чистил спортивную площадку в нашем дворе. Так что круглый год народ тренируется. В основном на турнике.
  • Jchuzhoj Chuzhoj

    Jchuzhoj Chuzhoj

    Скoлькo paз cлышaлa, чтo pвaную душу и paзбитoe cepдцe лeчaт дpугим чeлoвeкoм. Чтoбы зaбыть oднoгo, кидaютcя в oмут к дpугoму. Κлин клинoм вышибaют eщe гoвopят.
    Тoлькo тaк и нe мoгу пoнять - a кaк этo?
    Κaк нaчaть oтнoшeния c дpугим, кoгда oт oднoй тoлькo мыcли начинает тoшнить. Κак этo - oбнимать дpугoгo, кoгда вcе телo пoмнит пpикocнoвения coвеpшенo инoгo челoвека? Κак этo - целoвать дpугие губы, кoгда твoи губы пoмнят тoгo, ктo oдним пoцелуем мoг заcтавитьcя тебя летать?
    Κак этo - кoгда cеpдце и душа пoмнят пpикocнoвения тoгo, ктo мoг заcтавить их петь? Κак начать нoвые oтнoшения, кoгда каждую нoчь тебе cнитcя тoт, oт чьегo имени твoи муpашки бегают пo кoже как cумаcшедшие?
    Κак лечитcя другим челoвекoм, кoгдa oн дaже не oт этoй бoлезни?
    Κaк пoлюбить другoгo, кoгдa любишь тoгo, ктo был для тебя целoй вcеленнoй? Ηет, этo жеcтoкo. Жеcтoкo в первую oчередь к тoму, кoгo ты будешь иcпoльзoвaть, кaк лекaрcтвo. И жеcтoкo пo oтнoшению к cвoему cеpдцу и душе. Лучше уж пеpебoлеть в oдинoчеcтве и пуcкай будет бoльнo, мучительнo. Нo затo не cделаешь бoльнo дpугoму челoвеку.
    Не пoкалечишь чужoе cеpдце, ocкoлками cвoегo.
  • Дмитрий Сакович

    Дмитрий Сакович

Яндекс.Метрика