💪 Возраст, когда мышцы начинают сдуваться - 36 лет Процесс не резкий — сначала почти незаметный, но со временем...

💪 Возраст, когда мышцы начинают сдуваться - 36 лет
Процесс не резкий — сначала почти незаметный, но со временем ускоряется.
В среднем после этой отметки человек теряет около 3–5% мышц каждые десять лет. С годами это может привести к саркопении — возрастной слабости, когда тело уже не держит форму как раньше.
Проблема в том, что сначала кажется, будто «ничего не изменилось». А потом внезапно изменилось всё.