В 1949 году канадский психолог Дональд Хебб сформулировал принцип, который позже подтвердили исследования на уровне работы нейронов.
Когда два нейрона активируются вместе снова и снова, связь между ними становится крепче. Чем чаще это происходит, тем сильнее и быстрее работает эта связь.
«Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе».
Именно поэтому привычные реакции с каждым разом возникают всё быстрее.
Сигнал → тревога → привычное действие.
Каждый раз, когда эта цепочка повторяется, связь между этими нейронными группами укрепляется. Путь становится короче, быстрее и требует меньше энергии.
В какой-то момент он становится маршрутом по умолчанию. Мозг выбирает его не потому, что он лучший, а потому, что он самый привычный.
Срываешься на близких. Тянешься к телефону при первых признаках скуки. Соглашаешься на то, чего на самом деле не хочешь. Каждый повтор — это не просто действие. Это укрепление уже знакомого маршрута.
Хорошая новость в том, что этот же закон работает и в обратную сторону.
Новые нейронные связи формируются по тому же принципу. Если в привычный момент ты выбираешь новую реакцию и повторяешь её снова и снова, она тоже начинает укрепляться.
Когда два нейрона активируются вместе снова и снова, связь между ними становится крепче. Чем чаще это происходит, тем сильнее и быстрее работает эта связь.
«Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе».
Именно поэтому привычные реакции с каждым разом возникают всё быстрее.
Сигнал → тревога → привычное действие.
Каждый раз, когда эта цепочка повторяется, связь между этими нейронными группами укрепляется. Путь становится короче, быстрее и требует меньше энергии.
В какой-то момент он становится маршрутом по умолчанию. Мозг выбирает его не потому, что он лучший, а потому, что он самый привычный.
Срываешься на близких. Тянешься к телефону при первых признаках скуки. Соглашаешься на то, чего на самом деле не хочешь. Каждый повтор — это не просто действие. Это укрепление уже знакомого маршрута.
Хорошая новость в том, что этот же закон работает и в обратную сторону.
Новые нейронные связи формируются по тому же принципу. Если в привычный момент ты выбираешь новую реакцию и повторяешь её снова и снова, она тоже начинает укрепляться.
Олег Чурилов