Ежедневное смещение времени пробуждения на полчаса и отказ от гаджетов перед сном помогут плавно вернуть ребенка в школьный режим.
Если не подготовить организм, в первые две недели дети рискуют просто «вылететь» из академического процесса. Организм будет приходить в себя, и ученики не смогут нормально усваивать информацию, предупредила врач-сомнолог София Черкасова в беседе с «Москвой 24».
Инструкция по адаптации режима ребенка к школьным будням — в карточках.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Если не подготовить организм, в первые две недели дети рискуют просто «вылететь» из академического процесса. Организм будет приходить в себя, и ученики не смогут нормально усваивать информацию, предупредила врач-сомнолог София Черкасова в беседе с «Москвой 24».
Инструкция по адаптации режима ребенка к школьным будням — в карточках.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![Останки [https://vk.ru/infomoscow24?w=wall-35068738_6131861|князя Дмитрия Донского] хорошо сохранились, а сам князь,...](https://sun1-89.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/CxlbWw1kDWaqemSy-f2RXBFW2oeAeSAreIuzYZY-AQXEnpR4qHKJA5WO-jRdaJsIVp_v2GkmVs-KPNQT2XZuYehD.jpg?quality=95&crop=0,0,1279,788&as=32x20,48x30,72x44,108x67,160x99,240x148,360x222,480x296,540x333,640x394,720x444,1080x665,1279x788&from=bu&cs=360x0#629135.jpg)
![Останки [https://vk.ru/infomoscow24?w=wall-35068738_6131861|князя Дмитрия Донского] хорошо сохранились, а сам князь,...](https://sun9-41.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/EpQESW559rNCDeELG-gBqXduIR7sHAgbJo6u8FP-oVH3LbALcL87-XSzP9yKEtMwl6AxymHuoMtpHlXLA89kVnJJ.jpg?quality=95&as=32x20,48x30,72x44,108x67,160x99,240x148,360x222,480x296,540x333,640x394,720x444,1080x666,1280x789&from=bu&cs=360x0#240323.jpg)
Артур Самарский
Александр Сергеев
Олег Кириллов
Геннадий Андрианов
Влад Аабвгд