🌯 Сытный ПП завтрак в тортилье с яйцом и ветчиной ⚖️ КБЖУ на 100 г: 235/12/15/11 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖... (видео)

🌯 Сытный ПП завтрак в тортилье с яйцом и ветчиной
⚖️ КБЖУ на 100 г: 235/12/15/11
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Ингредиенты:
❤️ Тортилья - 2 шт
❤️ Яйца куриные - 2 шт
❤️ Сыр твердый - 40-50 г
❤️ Ветчина - 60 г
❤️ Томатная паста - 1 ч.л.
❤️ Греческий йогурт - 1 ч.л.
❤️ Помидоры черри - 2 шт
❤️ Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу
❤️ Соль, перец - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
❤️Взбить яйца, добавить соль и перец.
❤️На первую тортилью вылить яичную смесь, посыпать тертым сыром.
❤️Накрыть второй тортильей и готовить на минимальном огне (3-4 уровень).
❤️Приготовить соус: смешать томатную пасту с греческим йогуртом.
❤️Смазать вторую тортилью соусом.
❤️Выложить нарезанную ветчину и помидоры черри.
❤️Посыпать сыром, накрыть крышкой и увеличить огонь до 5-6 уровня.
❤️Готовить 5-7 минут до расплавления сыра.
Аппетитный завтрак из нежных яиц, сочной ветчины и расплавленного сыра в хрустящей тортилье ❤️