🥞 Диетические банановые оладьи
Легкий и полезный завтрак, который подарит заряд энергии на весь день 🍌 Минимум ингредиентов и максимум бананового удовольствия без лишних калорий ✨
Ингредиенты:
🍌 Бананы — 300 г
🥛 Молоко — 60 мл
🌾 Овсяная мука — 100 г
🥚 Яйцо — 0.5 шт.
🍶 Растительное масло — 30 г
🧂 Соль — щепотка
Приготовление:
1️⃣ Взбейте в блендере яйцо с солью до однородности.
2️⃣ Добавьте кусочки банана и снова взбейте массу до состояния нежного пюре.
3️⃣ Влейте молоко и всыпьте овсяную муку, перемешайте блендером до консистенции густой сметаны.
4️⃣ Обжаривайте оладьи на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки с двух сторон.
Подача: Подавайте горячими с натуральным йогуртом, каплей меда или свежими ягодами.
Приятного аппетита! 💛
Легкий и полезный завтрак, который подарит заряд энергии на весь день 🍌 Минимум ингредиентов и максимум бананового удовольствия без лишних калорий ✨
Ингредиенты:
🍌 Бананы — 300 г
🥛 Молоко — 60 мл
🌾 Овсяная мука — 100 г
🥚 Яйцо — 0.5 шт.
🍶 Растительное масло — 30 г
🧂 Соль — щепотка
Приготовление:
1️⃣ Взбейте в блендере яйцо с солью до однородности.
2️⃣ Добавьте кусочки банана и снова взбейте массу до состояния нежного пюре.
3️⃣ Влейте молоко и всыпьте овсяную муку, перемешайте блендером до консистенции густой сметаны.
4️⃣ Обжаривайте оладьи на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки с двух сторон.
Подача: Подавайте горячими с натуральным йогуртом, каплей меда или свежими ягодами.
Приятного аппетита! 💛
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!