Каждый год я думаю, что в декабре буду «пай-девочкой»: без ночных перекусов, один кусочек тортика и бокал игристого в Новый год! Но потом меня встречают корпоративы, семейные ужины, мандарины, оливье, «ну за праздничное настроение»… И вот уже печень, бедняжка, работает без выходных и премий.
У неё нет болевых рецепторов внутри, поэтому она не болит, даже когда работает на пределе. Она просто «тянет» на себе всю нагрузку, пока не устает настолько, что начинаем страдать мы, а не она.
Я вот стала замечать тяжесть после еды, пищеварение барахлит после плотных ужинов, алкоголь начал переноситься хуже, даже кожа стала тусклее, появились высыпания без причины.
Поэтому в этом году я решила: готовить печень к праздникам заранее. И, знаете, это совсем не про жёсткие ограничения.
Чтобы не запутаться, я собрала 5 простых карточек, где прописала свои личные правила, которых в этом году буду придерживаться в преддверии новогодних праздников. Они помогают встроить заботу о себе в привычный распорядок дня.
У неё нет болевых рецепторов внутри, поэтому она не болит, даже когда работает на пределе. Она просто «тянет» на себе всю нагрузку, пока не устает настолько, что начинаем страдать мы, а не она.
Я вот стала замечать тяжесть после еды, пищеварение барахлит после плотных ужинов, алкоголь начал переноситься хуже, даже кожа стала тусклее, появились высыпания без причины.
Поэтому в этом году я решила: готовить печень к праздникам заранее. И, знаете, это совсем не про жёсткие ограничения.
Чтобы не запутаться, я собрала 5 простых карточек, где прописала свои личные правила, которых в этом году буду придерживаться в преддверии новогодних праздников. Они помогают встроить заботу о себе в привычный распорядок дня.
Ahm Ma
Михайло Ледовитый