Постоянный недосып мешает похудеть.
Все из-за того, что недостаток сна затрудняет самоконтроль, и человек начинает смотреть на еду как на источник удовольствия. К тому же он усиливает чувство голода, тягу к сладкому и другой калорийной еде, рассказал врач «Газете.Ru».
Также хронический недосып не позволяет человеку нормально заниматься спортом. В итоге человек попадает в замкнутый круг: он больше хочет есть, а сил на тренировки остаётся всё меньше
Подпишись на Ленту.ру
Все из-за того, что недостаток сна затрудняет самоконтроль, и человек начинает смотреть на еду как на источник удовольствия. К тому же он усиливает чувство голода, тягу к сладкому и другой калорийной еде, рассказал врач «Газете.Ru».
Также хронический недосып не позволяет человеку нормально заниматься спортом. В итоге человек попадает в замкнутый круг: он больше хочет есть, а сил на тренировки остаётся всё меньше
Подпишись на Ленту.ру
Азат Аминов
Снеж Снеж
Michael Svensen
Александра Кудрявцева
Митя Молодой
Кирилл Никитин