Причины снижения зрения вдаль и как это исправить (будет интересно людям с минусом зрения)
Всем известно, что чем больше времени человек проводит перед монитором ПК, в смартфоне, тем больше происходит спазм мышц "ближнего" зрения и становятся слабее мышцы "дальнего" зрения.
И наоборот, люди, чей взгляд направлен преимущественно вдаль, этосотрудники ГИБДД, дальнобойщики и так далее, видят отдаленные предметы порой даже лучше, чем вблизи.
Очевидно, что современный образ жизни людей приводит к снижению остроты (четкости) зрения вдаль, мышцы глаз атрофируются, если мы все время смотрим вблизи.
Говоря о мышцах, хочу привести необычный, но крайне показательный пример: космонавты, которые провели на орбите даже пару месяцев, при возвращении на землю практически все учатся "заново" ходить, поскольку мышцы ног и тела в целом успевают за это время значительно атрофироваться.
То же самое происходит и с мышцами глаз, если человек годами преимущественно смотрит вблизи в телефон, монитор компьютера, мышцы атрофируются, и зрение вдаль ухудшается. Это физиология, просто мышцы.
Чтобы восстановить мышцы, космонавты ходят. С мышцами глаз аналогия прямая, нужно смотреть вдаль. Для этих целей, путем проб и экспериментов, мне удалось создать простую простую разминку для глаз, которая делается вдаль.
Я несколько лет пробовал разные упражнения для глаз, выполняемые вблизи. Перечислять все смысла нет, главное, что они все выполнялись на близкой дистанции. Как показал опыт, одним снятием спазма мышц научить глаза снова видеть четко вдаль не получится, четкость повышается, но незначительно, и только на время.
Начав делать упражнения вдаль, очень быстро почувствовал другой уровень четкости зрения. Тогда понял, что делать упражнения вблизи, чтобы глаза хорошо видели вдаль, это как тренировать руки, качая ноги.
Поэтому моя разминка выполняется вдаль, на 10 дистанций, от 1 до 200 метров. Такие движения глаз, по сути повторяют нагрузку, как в некоторых видах спорта, что постепенно укрепляет мышцы глаз и позволяет видеть вдаль четко.
Делая разминку регулярно, в разумных пределах, давая глазам отдых, мне удалось добился значительного (примерно в 4 раза) повышения четкости (остроты) зрения вдаль.
Подводя итоги, убежден, что близорукость - это не приговор, а только определенный дисбаланс в работе мышц глаз. Устраняя причину, можно устранить следствие, то есть отсутствие четкости зрения вдаль.
Надеюсь, изложенная информация даст почву для размышлений. Также рекомендую вспомнить, когда в последний раз Вы смотрели вдаль на 150 и более метров, рассматривали какие то предметы на больших расстояниях, хотя бы минут 20. Это во многом скажет о состоянии остроты зрения.
P.S. Администраторам также будет полезно вспомнить, они явно очень много смотрят вблизи:)
Бесплатная книга об улучшении остроты зрения в сообществе: [club223590602|2Шага - разминка для остроты зрения]
Спасибо за прочтение, желаю хорошего зрения!
Аль Д
Всем известно, что чем больше времени человек проводит перед монитором ПК, в смартфоне, тем больше происходит спазм мышц "ближнего" зрения и становятся слабее мышцы "дальнего" зрения.
И наоборот, люди, чей взгляд направлен преимущественно вдаль, этосотрудники ГИБДД, дальнобойщики и так далее, видят отдаленные предметы порой даже лучше, чем вблизи.
Очевидно, что современный образ жизни людей приводит к снижению остроты (четкости) зрения вдаль, мышцы глаз атрофируются, если мы все время смотрим вблизи.
Говоря о мышцах, хочу привести необычный, но крайне показательный пример: космонавты, которые провели на орбите даже пару месяцев, при возвращении на землю практически все учатся "заново" ходить, поскольку мышцы ног и тела в целом успевают за это время значительно атрофироваться.
То же самое происходит и с мышцами глаз, если человек годами преимущественно смотрит вблизи в телефон, монитор компьютера, мышцы атрофируются, и зрение вдаль ухудшается. Это физиология, просто мышцы.
Чтобы восстановить мышцы, космонавты ходят. С мышцами глаз аналогия прямая, нужно смотреть вдаль. Для этих целей, путем проб и экспериментов, мне удалось создать простую простую разминку для глаз, которая делается вдаль.
Я несколько лет пробовал разные упражнения для глаз, выполняемые вблизи. Перечислять все смысла нет, главное, что они все выполнялись на близкой дистанции. Как показал опыт, одним снятием спазма мышц научить глаза снова видеть четко вдаль не получится, четкость повышается, но незначительно, и только на время.
Начав делать упражнения вдаль, очень быстро почувствовал другой уровень четкости зрения. Тогда понял, что делать упражнения вблизи, чтобы глаза хорошо видели вдаль, это как тренировать руки, качая ноги.
Поэтому моя разминка выполняется вдаль, на 10 дистанций, от 1 до 200 метров. Такие движения глаз, по сути повторяют нагрузку, как в некоторых видах спорта, что постепенно укрепляет мышцы глаз и позволяет видеть вдаль четко.
Делая разминку регулярно, в разумных пределах, давая глазам отдых, мне удалось добился значительного (примерно в 4 раза) повышения четкости (остроты) зрения вдаль.
Подводя итоги, убежден, что близорукость - это не приговор, а только определенный дисбаланс в работе мышц глаз. Устраняя причину, можно устранить следствие, то есть отсутствие четкости зрения вдаль.
Надеюсь, изложенная информация даст почву для размышлений. Также рекомендую вспомнить, когда в последний раз Вы смотрели вдаль на 150 и более метров, рассматривали какие то предметы на больших расстояниях, хотя бы минут 20. Это во многом скажет о состоянии остроты зрения.
P.S. Администраторам также будет полезно вспомнить, они явно очень много смотрят вблизи:)
Бесплатная книга об улучшении остроты зрения в сообществе:
[club223590602|2Шага - разминка для остроты зрения]
Спасибо за прочтение, желаю хорошего зрения!