Откажитесь совсем от хлеба, от разной стряпни, от сладкого, колбасы, сосиски и др, колбасные изделия, жареного, только отварное, печеное, тушёное, , майонез, сладкую газировку, алкоголь, пиво, много перечислять,..... Рецепты ПП.... Это просто.... Можно добавить йогалатес,, для здоровья полезно...
Татьяна, а зачем тогда жить, если ничего нельзя, МОЖНО ВСЕ, только в пределах, а вот жаренное, я тут с вами соглашусь, лучше тушить или приготовить в духовке, я в основном готовлю в духовке.
![😍Творожные лепёшки для тех, кто следит за питанием🥚🥡🍚🍲 [] (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=8606938958350&idx=1&type=39&tkn=u60LB4Cgu579M47WZCpRsHNbBpo&fn=vid_l#137114.jpg)
![😍Творожные лепёшки для тех, кто следит за питанием🥚🥡🍚🍲 [] (видео)](https://sun1-90.userapi.com/s/v1/if1/D82IcmqCC25NbZpUBWwbC9j4Q27qlP6AM5cNKyTbgTSfZFd04jnRLO_lTrhGxNIG9B56--MO.jpg?quality=96&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x426,720x480,1080x719,1280x852,1440x959,1536x1023&from=bu&cs=200x133#972084.jpg)
![Сохранить - это обязательно, а там как карта ляжет 😀 [] (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=8684371380947&idx=0&type=39&tkn=01thsA0F-TDajsedd3hxdg1qi7c&fn=vid_l#134591.jpg)
![Сохранить - это обязательно, а там как карта ляжет 😀 [] (видео)](https://sun1-90.userapi.com/s/v1/if1/D82IcmqCC25NbZpUBWwbC9j4Q27qlP6AM5cNKyTbgTSfZFd04jnRLO_lTrhGxNIG9B56--MO.jpg?quality=96&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x426,720x480,1080x719,1280x852,1440x959,1536x1023&from=bu&cs=200x133#140815.jpg)
![Не все родители осознают порой как же важно для их детей поддержка [] (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=8392075446904&idx=9&type=39&tkn=UOam3vPiXO40wiCxn1KmE6Fb2Mo&fn=vid_l#859821.jpg)
![Не все родители осознают порой как же важно для их детей поддержка [] (видео)](https://sun1-26.userapi.com/s/v1/ig2/cOaUrydqvTE0YrSMVIzbIJs4tXAChblCeem3LNtaFjjeZ3yXm7fLhzcUqQcg8iJbu0AgCttV_0fNvRnZsLs1AnG4.jpg?quality=96&as=32x51,48x77,72x115,108x172,160x255,240x383,360x574,415x662&from=bu&cs=320x510#494897.jpg)
![Мясной ПП-рулет с сыром [] (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=8307873024537&idx=5&type=39&tkn=TG2ksACivtVsuy6rYMCn8Ec-fVk&fn=vid_l#914146.jpg)
![Мясной ПП-рулет с сыром [] (видео)](https://sun1-15.userapi.com/s/v1/ig2/ZYFzYUFiZ-F6WxYhCetAKZD0A0rk3VSmBvtH7PDhXwju2l7h7yFyeM1sKfyFzszdAMqjWA7di3v7Alx2YIPbRIsH.jpg?quality=96&as=32x62,48x93,72x139,108x209,160x309,240x464,360x695,365x705&from=bu&cs=320x618#134988.jpg)
![😍Творожные лепёшки для тех, кто следит за питанием🥚🥡🍚🍲 [] (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=8606938958350&idx=1&type=39&tkn=u60LB4Cgu579M47WZCpRsHNbBpo&fn=vid_l#128239.jpg)
![😍Творожные лепёшки для тех, кто следит за питанием🥚🥡🍚🍲 [] (видео)](https://sun1-90.userapi.com/s/v1/if1/D82IcmqCC25NbZpUBWwbC9j4Q27qlP6AM5cNKyTbgTSfZFd04jnRLO_lTrhGxNIG9B56--MO.jpg?quality=96&as=32x21,48x32,72x48,108x72,160x107,240x160,360x240,480x320,540x360,640x426,720x480,1080x719,1280x852,1440x959,1536x1023&from=bu&cs=200x133#772904.jpg)
Админ паблика
Ирина Сахарова
https://www.wildberries.ru/catalog/190818666/detail.aspx
Татьяна Нохрина
Татьяна Иванова
Лия Бочкова
Татьяна Супрун