Самый полезный пост дня! По статистике, мы смотрим на экран телефона около четырех часов в день. Как это влияет на...

Самый полезный пост дня!

По статистике, мы смотрим на экран телефона около четырех часов в день. Как это влияет на зрение? Ваше экранное время разобрал врач-офтальмолог ГКБ №15 Максим Валях в беседе с «Москвой 24», собрали советы в карточках.

На любом смартфоне и без сторонних приложений можно проверить общее экранное время

На iPhone:

⏹откройте «Настройки»
⏹выберите «Экранное время»
⏹нажмите «Показать всю активность»
⏹переключайтесь между вкладками «День» и «Неделя», чтобы увидеть подробную статистику
⏹ в разделе «Установить лимит приложения» можно ограничить время на конкретные соцсети или игры

На Android:

⏹откройте «Настройки»
⏹перейдите в «Цифровое благополучие и родительский контроль»
⏹время за сегодня появится сразу на экране
⏹для подробной статистики по дням и приложениям откройте вкладку «Панель инструментов»
⏹там же значком песочных часов можно поставить таймер, и приложение закроется само, когда лимит закончится

📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]