Окрошка помогает улучшить репродуктивную функцию и замедлить старение. Секрет пользы главного летнего блюда «Москве...

Окрошка помогает улучшить репродуктивную функцию и замедлить старение.

Секрет пользы главного летнего блюда «Москве 24» раскрыла врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина ⬇

▪ зелёный лук замедляет старение клеток

▪ редис улучшает репродуктивную функцию у мужчин и женщин

▪ овощи — это клетчатка, корм для полезных бактерий в кишечнике. Они вырабатывают вещества, снижающие риск диабета и ожирения

▪ яйца дают организму идеальный белок, а желток богат витамином D и холином для защиты печени и улучшения работы мозга

Только забудьте про магазинный квас. В нём слишком много сахара. Используйте домашний квас, кефир, сыворотку или минералку.

Важно: людям с заболеваниями желудка и кишечника стоит быть осторожными. Клетчатка может усилить воспаление или вызвать вздутие.

📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]