У черешни нет минусов. Кроме суточной нормы — не более 300 граммов в день. Так что на завтрак, обед и ужин не получится.
Диабетикам лучше уложиться в 120 граммов и выбирать несладкие сорта, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова «Москве 24».
Также не едим ягоду натощак. Это может вызвать раздражение ЖКТ и изжогу.
Теперь к полезному и приятному: черешня содержит витамины групп В, С, А и минералы — магний, железо, йод, медь. Ягоды улучшают память и работу мозга, состояние кожи, волос и ногтей, а также нормализуют сон.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Диабетикам лучше уложиться в 120 граммов и выбирать несладкие сорта, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова «Москве 24».
Также не едим ягоду натощак. Это может вызвать раздражение ЖКТ и изжогу.
Теперь к полезному и приятному: черешня содержит витамины групп В, С, А и минералы — магний, железо, йод, медь. Ягоды улучшают память и работу мозга, состояние кожи, волос и ногтей, а также нормализуют сон.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![‼️ Роналду всех [https://vk.ru/wall-35068738_6010750|перехитрил] и всё-таки женился на Джорджине Родригес Фото с...](https://sun9-42.vkuserphoto.ru/s/v1/ig2/0OFkHo3k7ByJ9NesHzoEPqbpTVhA4eGxIpX9juH_Gz3VqVdq8qVouI0lwyzD7Si8D8GSZoXqbv-mNtILh-Bh0EkA.jpg?quality=95&as=32x43,48x64,72x96,108x144,160x213,240x320,360x480,480x640,540x720,640x853,720x960,1080x1440&from=bu&cs=360x0#706389.jpg)
Дмитрий Мудров
Ирина Зилинская
Марина Томинен
Инь Ян
Иван Фадеев
Дашка Везунчик
Люба Ник
Иван Михалков