Сидячая работа и частое использование смартфона могут разрушить ваши суставы, предупреждают ревматологи.
«Малоподвижный образ жизни приводит к снижению мышечного тонуса, и в результате нагрузка в большей степени идёт на кости и суставы», – объяснила «Москве 24» врач-ревматолог Дарья Кусевич.
Что касается привычки использовать смартфон только одной рукой, то она приводит к быстрому разрушению запястно-пястного сустава. Важна и правильная работа за клавиатурой. Не должно возникать ситуаций, когда кисть оказывается наверху, а локоть уходит вниз.
Не игнорируйте болевые ощущения. Если суставы выкручивает около 14 дней подряд – идите к специалисту.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
«Малоподвижный образ жизни приводит к снижению мышечного тонуса, и в результате нагрузка в большей степени идёт на кости и суставы», – объяснила «Москве 24» врач-ревматолог Дарья Кусевич.
Что касается привычки использовать смартфон только одной рукой, то она приводит к быстрому разрушению запястно-пястного сустава. Важна и правильная работа за клавиатурой. Не должно возникать ситуаций, когда кисть оказывается наверху, а локоть уходит вниз.
Не игнорируйте болевые ощущения. Если суставы выкручивает около 14 дней подряд – идите к специалисту.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
![💪 Наши друзья из [club185125053|«Сити»] взяли эксклюзивный комментарий у легенды боевиков Джейсона Стэйтема! Актёр... (видео)](https://i.mycdn.me/getVideoPreview?id=11168306825823&idx=5&type=39&tkn=WZgwhXFa5nd48dWGc4_JZ7zV47k&fn=vid_l#875445.jpg)
Андрей Прокофьев