1️⃣ Курица с картофелем и брокколи 🍗 Румяный ужин без лишней посуды. Ингредиенты: 🍗 Куриные бёдра — 700 г 🥔...

1️⃣ Курица с картофелем и брокколи 🍗
Румяный ужин без лишней посуды.
Ингредиенты:
🍗 Куриные бёдра — 700 г
🥔 Картофель — 700 г
🥦 Брокколи — 350 г
🧄 Чеснок — 15 г
🌶 Паприка — 6 г
Приготовление:
1️⃣ Картофель нарежьте дольками, курицу — крупно.
2️⃣ Смешайте курицу с чесноком и паприкой.
3️⃣ Запекайте 25 минут при 200 °C, добавьте брокколи ещё на 15 минут.
2️⃣ Лосось с кабачком и черри 🐟
Сочный и яркий семейный ужин.
Ингредиенты:
🐟 Лосось — 600 г
🥒 Кабачок — 400 г
🍅 Черри — 300 г
🍋 Лимон — 1 шт.
🌿 Укроп — 15 г
Приготовление:
1️⃣ Кабачок нарежьте полукружьями, черри — пополам.
2️⃣ Разложите с лососем на противне.
3️⃣ Запекайте при 200 °C 18–20 минут, добавьте лимон и укроп.
3️⃣ Фрикадельки с картофелем и перцем
Сытно, румяно и сразу на всю семью.
Ингредиенты:
🥩 Фарш — 500 г
🥔 Картофель — 600 г
🫑 Перец — 300 г
🧅 Лук — 180 г
🧀 Сыр — 120 г
Приготовление:
1️⃣ Сформируйте фрикадельки, овощи крупно нарежьте.
2️⃣ Запекайте при 200 °C около 30 минут.
3️⃣ Посыпьте сыром и верните ещё на 7 минут.
4️⃣ Индейка с тыквой и цветной капустой
Нежное мясо с яркими овощами.
Ингредиенты:
🍗 Индейка — 600 г
🎃 Тыква — 600 г
🥦 Цветная капуста — 400 г
🧅 Красный лук — 150 г
🥛 Йогурт — 120 г
Приготовление:
1️⃣ Индейку нарежьте и смешайте с йогуртом.
2️⃣ Овощи нарежьте крупно.
3️⃣ Разложите всё на противне и запекайте при 200 °C 30–35 минут.
Приятного аппетита!