Организм часто подаёт подсказки через желание съесть что‑то конкретное. Такой «запрос» может указывать на нехватку полезных веществ или на перегрузку системы.
Если тянет на шоколад, это нередко говорит о дефиците магния и дофамина. Помогают орехи, семечки, зелень, какао, а также сон, движение и солнечный свет. Тяга к очень сладкому бывает связана со сбитым режимом питания и скачками сахара в крови.
Желание солёного может быть сигналом обезвоживания или хронического стресса — телу нужны вода, отдых и нормальный сон. А любовь к жирному и «вредному» часто указывает на нехватку качественных жиров: с этим помогают рыба, яйца, оливковое масло, авокадо и орехи.
Если тянет на шоколад, это нередко говорит о дефиците магния и дофамина. Помогают орехи, семечки, зелень, какао, а также сон, движение и солнечный свет. Тяга к очень сладкому бывает связана со сбитым режимом питания и скачками сахара в крови.
Желание солёного может быть сигналом обезвоживания или хронического стресса — телу нужны вода, отдых и нормальный сон. А любовь к жирному и «вредному» часто указывает на нехватку качественных жиров: с этим помогают рыба, яйца, оливковое масло, авокадо и орехи.
Лена Девдера
Что хочешь - то и ешь, че придумывать 🤣
Человек Дождя
Виталий Витальев
Алексей Жуков
Пакет Летающий
Пакет Летающий
Иван Птицын
Андрей Матвеев
Владимир Чернов
Алексей К
Павел Мажников
Эдуард Федоровский
Ринат Ахметов
Иван Птицын
Максим Максимов
Иван Птицын