Настало идеальное время, чтобы приступить к избавлению от лишнего веса перед летом. Главный принцип – чем медленнее, тем устойчивее результат.
Безопасная норма потери лишнего жирка – до 1 килограмм в неделю, объяснила «Москве 24» диетолог Татьяна Залетова.
А ещё нужно помнить, что весеннее похудение должно быть самым «питательным» по микроэлементам и, если урезать калорийность, но оставить рацион пустым, есть риск получить упадок сил, ломкость ногтей и выпадение волос.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Безопасная норма потери лишнего жирка – до 1 килограмм в неделю, объяснила «Москве 24» диетолог Татьяна Залетова.
А ещё нужно помнить, что весеннее похудение должно быть самым «питательным» по микроэлементам и, если урезать калорийность, но оставить рацион пустым, есть риск получить упадок сил, ломкость ногтей и выпадение волос.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Борис Борисевич