Поднять самооценку.
Уверенность в себе - штука сложная и " с потолка" она не падает. Можно сидеть и рыдать перед зеркалом, можно придумывать себе дополнительные комплексы, а можно напротив делать вид, что все хорошо, но ничего от этого не изменится, будет только хуже. Убеждать себя, что "все супер" можно до бесконечности, но когда это не имеет ни какого отношения к действительности, бывает еще тяжелее психологически.
Как же стать увереннее в себе? Для начала нужно разобраться с причинами. Проблемы могут быть как реальными, так и надуманными. С реальными нужно бороться( похудеть, например, лечить кожу и т.д.), а о надуманных проще забыть. Как, впрочем, и о любой проблеме, которую решить невозможно. А еще важнее, перестать бояться оценки других людей: у каждого свои "тараканы", вам не должно быть до них дела. Давайте лучше обсудим то, что повышает нашу "само-ценность":
1 Потраченное время. Научитесь тратить его на себя, а ни на что-то "полезное" и "нужное". Это может быть все что угодно: прием ванны и душа с ароматными средствами, любимое хобби, встречи с подругами и друзьями, прогулки в одиночестве, если этого хочется- все, что приносит покой в вашу душу;
2 Потраченные деньги. Если что-то очень и очень хочется, то иногда это можно себе позволить, даже если это "дорого". Можно сэкономить на чем-то другом: установить себе лимит на каждый день, ходить в магазин со списком необходимых покупок, по откладывать сэкономленные деньги и купить наконец "то желанное". Пусть это будет казаться "ненужным", "неуместным", пусть есть какие-то "более важные" расходы. Но радовать себя надо здесь и сейчас, а не когда-нибудь, мистическим "потом", которое никогда не наступает;
3 Уход и забота. Научитесь ухаживать за собой. Забота о своей внешности - это то, с чего должен начинаться и чем должен кончаться ваш день. Завтракать нужно уже в опрятном виде. В былые времена, ни одна женщина не принималась за хозяйство, а тем более не садилась за стол "неубранной" - иначе она автоматически считалась грязнулей, даже если в доме была чистота. А потому, поднимаясь с кровати по утрам, первое место куда мы идем, это в ванную - умываться, расчесываться и приводить себя в порядок. Следует также понимать, что средства, необходимые для этого каждодневного ухода, также не являются роскошью. Любите себя настолько, чтоб не пользоваться ломаными щетками для волос и иметь минимальный набор уходовых средств, чтобы банально "не вонять хозяйственным или банным мылом" (конечно, мне встречались индивиды, которым подобные запахи нравятся, но это исключение - большинство окружающих вас людей, подобный аромат будет раздражать);
4 Собственный образ и собственный стиль. Перестаньте носить то, что носят все, пользоваться "популярным" парфюмом, от которого может воротит, но у него красивое название и он моден. Задумайтесь о том, что нравится вам. Возможно, это все не очень обычно и с какой-то точки зрения не очень "удобно" и "практично". Чьи-то руки "тянутся" за свитером, а ваши за платьем в стиле "винтаж"- ну и что, пусть тянутся: его и берите. Поверьте, например, совсем не носить джинсы, во времена их тотального засилья, тоже особый шик. Впрочем, как и стремление быть непохожей ни на кого, когда все пытаются кому-то подражать. Покрой, который вам идет, а также одно хорошее платье, вместо двух дешевых - всегда являются выигрышным вариантом. Все выбираемое вами должно отражать ваше "я", а не то, что носит ваше окружение.
И напоследок, измените отношение к себе: себя не нужно оценивать, себя нужно ценить!
Уверенность в себе - штука сложная и " с потолка" она не падает. Можно сидеть и рыдать перед зеркалом, можно придумывать себе дополнительные комплексы, а можно напротив делать вид, что все хорошо, но ничего от этого не изменится, будет только хуже. Убеждать себя, что "все супер" можно до бесконечности, но когда это не имеет ни какого отношения к действительности, бывает еще тяжелее психологически.
Как же стать увереннее в себе? Для начала нужно разобраться с причинами. Проблемы могут быть как реальными, так и надуманными. С реальными нужно бороться( похудеть, например, лечить кожу и т.д.), а о надуманных проще забыть. Как, впрочем, и о любой проблеме, которую решить невозможно. А еще важнее, перестать бояться оценки других людей: у каждого свои "тараканы", вам не должно быть до них дела. Давайте лучше обсудим то, что повышает нашу "само-ценность":
1 Потраченное время. Научитесь тратить его на себя, а ни на что-то "полезное" и "нужное". Это может быть все что угодно: прием ванны и душа с ароматными средствами, любимое хобби, встречи с подругами и друзьями, прогулки в одиночестве, если этого хочется- все, что приносит покой в вашу душу;
2 Потраченные деньги. Если что-то очень и очень хочется, то иногда это можно себе позволить, даже если это "дорого". Можно сэкономить на чем-то другом: установить себе лимит на каждый день, ходить в магазин со списком необходимых покупок, по откладывать сэкономленные деньги и купить наконец "то желанное". Пусть это будет казаться "ненужным", "неуместным", пусть есть какие-то "более важные" расходы. Но радовать себя надо здесь и сейчас, а не когда-нибудь, мистическим "потом", которое никогда не наступает;
3 Уход и забота. Научитесь ухаживать за собой. Забота о своей внешности - это то, с чего должен начинаться и чем должен кончаться ваш день. Завтракать нужно уже в опрятном виде. В былые времена, ни одна женщина не принималась за хозяйство, а тем более не садилась за стол "неубранной" - иначе она автоматически считалась грязнулей, даже если в доме была чистота. А потому, поднимаясь с кровати по утрам, первое место куда мы идем, это в ванную - умываться, расчесываться и приводить себя в порядок. Следует также понимать, что средства, необходимые для этого каждодневного ухода, также не являются роскошью. Любите себя настолько, чтоб не пользоваться ломаными щетками для волос и иметь минимальный набор уходовых средств, чтобы банально "не вонять хозяйственным или банным мылом" (конечно, мне встречались индивиды, которым подобные запахи нравятся, но это исключение - большинство окружающих вас людей, подобный аромат будет раздражать);
4 Собственный образ и собственный стиль. Перестаньте носить то, что носят все, пользоваться "популярным" парфюмом, от которого может воротит, но у него красивое название и он моден. Задумайтесь о том, что нравится вам. Возможно, это все не очень обычно и с какой-то точки зрения не очень "удобно" и "практично". Чьи-то руки "тянутся" за свитером, а ваши за платьем в стиле "винтаж"- ну и что, пусть тянутся: его и берите. Поверьте, например, совсем не носить джинсы, во времена их тотального засилья, тоже особый шик. Впрочем, как и стремление быть непохожей ни на кого, когда все пытаются кому-то подражать. Покрой, который вам идет, а также одно хорошее платье, вместо двух дешевых - всегда являются выигрышным вариантом. Все выбираемое вами должно отражать ваше "я", а не то, что носит ваше окружение.
И напоследок, измените отношение к себе: себя не нужно оценивать, себя нужно ценить!
Комментарии к этому посту не найдены. Прокомментируйте первым!