Краткосрочное одиночество спасает психику.
Да, обычно оно разрушительно влияет на человека, так как людям очень важна социализация. Но правила игры меняют смартфоны. Психологи заявляют: помогут 20 минут наедине с собой. Время на это нужно выделять ежедневно
В качестве паузы подойдут прогулки и пробежки, можно и на лавочке посидеть. Одному, без гаджетов и музыки. Важно сосредоточиться на себе.
Звучит просто, но сначала многим будет казаться, что они тратят время даром, предупреждает эксперт. Однако именно в эти моменты психика перезагружается.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Да, обычно оно разрушительно влияет на человека, так как людям очень важна социализация. Но правила игры меняют смартфоны. Психологи заявляют: помогут 20 минут наедине с собой. Время на это нужно выделять ежедневно
В качестве паузы подойдут прогулки и пробежки, можно и на лавочке посидеть. Одному, без гаджетов и музыки. Важно сосредоточиться на себе.
Звучит просто, но сначала многим будет казаться, что они тратят время даром, предупреждает эксперт. Однако именно в эти моменты психика перезагружается.
📷 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Алексей Соколов
Юлька Жековна
Insane Darkness
Владислав Перунов