Бессонница добралась до 80% россиян — в увеличившемся числе жалоб сомнологи винят интернет-блокировки. Которые не дают поскроллить ленту днём — люди приходят домой, читают новости вместо сна, тревожатся и не могут уснуть до утра.
Механизм актуалочки такой — работяги не получают привычные новости, у них начинается ломка, а дома, оказавшись у стабильного вайфая, компенсируют как могут. Уходят в скроллинг пабликов, рилсики, болтовню ни о чём и прочее недоступное днём. Мозг вместо отдыха получает ударную дозу информации — это съехавший режим, минус метаболизм, плюс всплеск кортизола, из-за которого хочется больше есть и не получается ровно спать. Итог — проблемки со сном у каждого второго.
Спецы фиксируют и психологические проблемы. Помимо рабочих и семейных неурядиц есть страх пропустить важное — это заставляет обновлять ленту 24/7 в неработающих мессенджерах. Люди теряют способность расслабляться. Особенно в регионах, где отключают не только мобильный интернет, но и связь во время атаки БПЛА.
Дорогие наши, небольшой совет от нас и экспертов — бесяче простой и невыполнимый на 99%. Принять, что главные новости и так дойдут, даже если не залипать в паблики в три часа ночи. И вставать в одно и то же время каждый день — и в будни, и в выходные. Даже если всю ночь воевал с впн, прокси и зависающим сериальчиком.
Механизм актуалочки такой — работяги не получают привычные новости, у них начинается ломка, а дома, оказавшись у стабильного вайфая, компенсируют как могут. Уходят в скроллинг пабликов, рилсики, болтовню ни о чём и прочее недоступное днём. Мозг вместо отдыха получает ударную дозу информации — это съехавший режим, минус метаболизм, плюс всплеск кортизола, из-за которого хочется больше есть и не получается ровно спать. Итог — проблемки со сном у каждого второго.
Спецы фиксируют и психологические проблемы. Помимо рабочих и семейных неурядиц есть страх пропустить важное — это заставляет обновлять ленту 24/7 в неработающих мессенджерах. Люди теряют способность расслабляться. Особенно в регионах, где отключают не только мобильный интернет, но и связь во время атаки БПЛА.
Дорогие наши, небольшой совет от нас и экспертов — бесяче простой и невыполнимый на 99%. Принять, что главные новости и так дойдут, даже если не залипать в паблики в три часа ночи. И вставать в одно и то же время каждый день — и в будни, и в выходные. Даже если всю ночь воевал с впн, прокси и зависающим сериальчиком.
Маруся Климова
Дмитрий Соколов
Светлана Вершинина
Николай Карпук
Сергей Качанов
Андрей Ломаков
Иван Смирнов
Сергей Качанов
Ирина Ленинградская
Андрей Ломаков
Дмитрий Анатольевич
Сергей Качанов
Сергей Качанов
Дмитрий Анатольевич
Сергей Качанов
Дмитрий Анатольевич
Сергей Качанов
Дмитрий Анатольевич
Сергей Качанов
Дмитрий Анатольевич
Гриня Басов
Дмитрий Анатольевич
Дмитрий Анатольевич
Сергей Качанов
Дмитрий Анатольевич
Дима Д
Castor Troy
Дмитрий Анатольевич
Валя Неизвестно
Дмитрий Анатольевич
Дмитрий Анатольевич
Castor Troy
Дмитрий Анатольевич
Максимилиан Лобырев
Castor Troy
Дмитрий Анатольевич
Castor Troy
Castor Troy
Дмитрий Анатольевич
Castor Troy
Дмитрий Анатольевич
Castor Troy
Сергей Качанов
Дима Д
Валя Неизвестно
Галатэя Большакова
Мысли «как простым людям выжить в России» - гонит их на вторую и третью а третью работу! Данная занятость на сон не оставляет время…
Иван Смирнов
Ирина Бочева
Иван Терентьев
Владимир Богданов
Антон Кораблёв
Наконец-то и до ботоксного у блюдка долетело хоть что-то )))
В Туапсе вновь нормальная прожарка 🤣🤣🤣
Иван Смирнов
Кристина Баранова
Миа Зарудная
Дмитрий Анатольевич
Алексей Клестов
Меня в Москве не бомбят ❤ меня дома всё устраивает.
Обязанность Мухосрансков - терпеть и не качать лодку.
⚔ Россия выживет и победит.
Степан Ермолов
Castor Troy
Валя Неизвестно
Сергей Добрый
Алексей Клестов
Я Кремле бот. Работаю на икре.
Сергей Добрый
Алексей Клестов
Дмитрий Анатольевич
Алексей Клестов
Успокоительное.