Жара до 30 градусов накроет Москву и Подмосковье на следующей неделе, сообщили синоптики.
Ловите важные советы от врачей:
⏹ носите головные уборы — кепки, шляпы, платки. Обязательно защищайте кожу spf
⏹ пейте много воды (не холодную), избегайте сладких газировок, кофе и алкоголя. Лучше — легкая еда: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба
⏹ в жаркую погоду старайтесь не заниматься интенсивными нагрузками и не находиться на солнце с 11:00 до 16:00
⏹ если почувствовали себя плохо — выпейте воды, найдите прохладное место и сделайте компресс на лоб
Особенно важно быть внимательными при хронических заболеваниях: сердечно-сосудистых проблемах, гипертонии. Следуйте рекомендациям врачей — это поможет избежать теплового удара.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Ловите важные советы от врачей:
⏹ носите головные уборы — кепки, шляпы, платки. Обязательно защищайте кожу spf
⏹ пейте много воды (не холодную), избегайте сладких газировок, кофе и алкоголя. Лучше — легкая еда: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба
⏹ в жаркую погоду старайтесь не заниматься интенсивными нагрузками и не находиться на солнце с 11:00 до 16:00
⏹ если почувствовали себя плохо — выпейте воды, найдите прохладное место и сделайте компресс на лоб
Особенно важно быть внимательными при хронических заболеваниях: сердечно-сосудистых проблемах, гипертонии. Следуйте рекомендациям врачей — это поможет избежать теплового удара.
📸 Shutterstock
[club35068738|🏙 Подписаться на Москва 24]
Акула Иван
Роман Панков
Николай Марков
Ничего не прошу, кроме одного:
направь на Путь Истинный, в жизни моей грешной...
(Хочу быть с Тобою всегда и везде...)
(а если я не прав, Господи, дай мне, хотя бы «Какой-нибудь» Знак).
«Настави мя, Господи, на путь Твой, и пойду во истине Твоей» (Пс. 85:11).
«Отче наш» — молитва, которую дал людям Сам Иисус Христос в Нагорной проповеди (Мф. 6:9–13).
«Отче наш» на церковнославянском языке:
Отче наш, Иже еси на небесе́х! Да святи́тся имя Твое, да прии́дет Ца́рствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси́ и на земли́. Хлеб наш насу́щный да́ждь нам дне́сь; и оста́ви нам до́лги наша, якоже и мы оставля́ем должнико́м нашим; и не введи́ нас во искушение, но изба́ви нас от лука́ваго.
Русский перевод:
Отче наш, сущий на небесах! Да святится имя Твоё; да придёт Царствие Твоё; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.
Андрей Горшков
Нурали Дус