Медики предупреждают: «долгий сон» в выходные — это плохо.
Такой способ отдыха нарушает биоритмы и может усугубить усталость.
Лучше стараться ложиться спать пораньше и отключать гаджеты за час до сна. Утро лучше начинать с легкой зарядки, чтобы взбодриться без вреда для здоровья.
👉 Подпишитесь на наш канал в Мах: max.ru/moskow_my
Такой способ отдыха нарушает биоритмы и может усугубить усталость.
Лучше стараться ложиться спать пораньше и отключать гаджеты за час до сна. Утро лучше начинать с легкой зарядки, чтобы взбодриться без вреда для здоровья.
👉 Подпишитесь на наш канал в Мах: max.ru/moskow_my
Артур Багиров
Андрей Устинов
Евгений Балоев
Светлана Камара
Александр Куранов
Мария Путина
Александр Куранов